考拉小姐说：尽管去伤心，去生气，去懊悔，你有表达任何一种情绪的自由。
表露自己的情绪，没什么不好，这能让你的身心变得更健康。
每个人既有美好的一面，也有丑陋的一面，我们需要与自己的每一面和睦相处。
只是，在我们觉得很安心的时候，才能做到这一点。
有时候我们大脑中会有关于自己的负面形象，但这些并不是真正的你，它们只是你的情绪罢了。
受挫不开心时，要时常对自己说，你就是你，特别的你。你的价值不是简单的数字可以衡量的。
无论做什么，在看不到希望时，也要告诉自己：
每次努力迈出一小步就好，我们无需现在就面对整个人生。
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