已经没有熟睡过了，总在做梦，梦还很长，很久没有睡过整觉了，这种状态到现在已持半年……
也没有解决办法，非常无助！现在的状态就是晚上不困，白天工作时非常困且疲倦。
再这样下去，身体就吃不消了，不光脚伤腰伤难以恢复，连整个身体跟精神都会拖垮。
昨天抽空列了一个规划，八月份集中备考，九月份考完试，就开始学习电脑的重装及一些基础维修，中旬开始电脑软件学习，争取一个月学通一个软件！
本月计划从今天开始，晚上十点半之前必须睡觉，强迫自己这件事情必须要做了！
简友们，你们有没有提早入睡的好方法？或者是不做梦的方法？
希望早点恢复正常
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