减肥减肥一定要减肥

减肥！减肥！减肥！减肥！一定要减下去。我默默地对自己说。虽然现在的我不如以前那么的肥胖，大腹便便，走路气喘吁吁的，但终归还是超标了很多。还是属于肥胖人士这一类人，肥胖不但对于人的身体带来的许多高风险，比如三高，高血压，高血脂，高血糖。而且还常常会使人极度自卑，不自信。因此不得不引起足够的重视。

昨天打电话给父亲聊了一下家常，父亲在电话中告诉我说：“同村的某某死了，死于高血压复发”。我听了之后非常的惊讶和可惜，惊讶和可惜的是他很年轻比我大不了几岁，才刚刚四十出头左右。过春节时还见过他，精神也很好，正常人一样除了一如继往的肥胖之外再也看不半点毛病。在惊讶和可惜之后，想一想便也感觉不那么奇怪了。这一切看似那么的突然，那么的在意料之外。但却有着一定的缘由，他人不高却非常的肥胖，浑身上下都是肥肉。因此也增添了许多的隐患，如高脂肪，高血压，高血脂。听父亲说为此他还去过几次医院。

人太胖了真真的不好，我也是深有体会。曾经也是非常胖，身高1米6，体重却150多，大腹便便。每天负着多余的肥膘实在是个负担，稍走一点路就累得不行。有一次爬南山爬到半山腰，眼晴发黑差一点晕了过去，幸好有女朋友扶着，歇了好一会儿才缓过来。

前年终于下决心减肥，每天坚持运动，少吃。从150多斤减到135斤。身体一下轻松了许多，小肚子也小，身体不再那么的臃肿。后来一直断断续续的在运动。体重也没有再往上增长。

直到今年疫情开始，从一月份到现在，几乎都呆在家中。很少出门，运动量也减少了，从大量的运动到少量的运动，到不运动。饮食方面也是从有节制慢慢的变得不节制。于是体重又开始回增到140了。最近是这周直接增加146了。身体似乎又开始变得不太好了，小肚子也开始慢慢的大了起来。

昨天又听了父亲的讲同村人的事情。在为别人惊讶和可惜的时候也在想自己身体变胖的事实。又松懈开始变得焦急和恐惧，我不会像他那样吧。因此我不得不重视自己的身体起来。我不能让自己再一次变得肥胖得一发不可收拾的地步。减肥！减肥！减肥！一定要减肥！心中暗自下定决心。一定要像以前减肥一样的。多运动，少吃。让自快速地瘦下来，保持着健康的身体。

减肥！减肥！减肥！一定要减下去。 重塑自己的身体！让自己更健康更自信。