如何改变现状

要想改变看得见的东西，先要改变看不见的东西，比如你的认知，思维和语言，无不影响你的一切和塑造着你。你的思维方式铸就了你今天的样子。若一直保持这样的认知也就会无法改变自己目前的现状。

记住，一切改变的第一个要素就是察觉。观察你自己，你的想法，你的焦虑，你的恐惧，你的信念，你的习惯，你的行动，甚至你的不行动。把你自己放在显微镜底下，研究它。

任何一段糟糕的关系，必有你的一份功劳。对方如果对你不好，仔细一想，有没有可能是你把对方培养成今天这个样子？

生活中的每个人都是你我的一面镜子，透过别人，我们看到的其实是真实的自己。我们之所以看到对方不好的一面，是因为，我们会把自己隐藏的内在投射到别人身上。别人怎么对你，都是你教的！

我们为什么会陷入一个又一个的困境中？这跟我们的人生模式有关。所谓的人生模式，就是我们俗称的“性格”或“习惯”，这些模式的背后，就是一个人的信念。信念决定一个人的行为，而行为会导致结果。你今天所面临的困境正是过去行为所创造的结果，而这一切都是由你所持有的信念决定。人们内心的种种痛苦、迷茫、失望、疲累等，都跟信念有关。我把这些决定一个人命运的信念比喻为“生命软件”，这些软件不改，生活就会不断地重复过去的模式。

一个人的应对模式一旦养成，他在哪里都会用同一模式去应对。

一件事情不断重复，就是一个人的模式，而这个模式又可能成为你的习惯，思想，行为和语言。