当你不带批判跟有色眼镜看待一件事的时候，会理解它的本质跟最原始的出发点，抑郁症不是富贵病，也不是矫情病，而是心理未曾排泄掉的打击长成了毒瘤。全国每年有80万的人死于抑郁症，2020年抑郁症会成为癌症后的第二大杀手，他们面对你会很潇洒，转身就能想到自杀，抑郁症的贴吧活跃着28万的人，每一年的数据只增不减，每个患者都像孤独的幽魂，在自己的世界起舞，别人的世界他不想进，自己的世界别人进不来。
我最喜欢的日本作家太宰治，我把他归为最文艺的抑郁症患者，他的文字像敲钟，一句话会让你抖个机灵，全身都通透，悲伤灰暗又透着情怀。这本书，写的是生活的琐事跟糟糕的念头，没有优美的文笔，但能够展现给你的是一个想要更坚强，更好的自己。
小时候我们是自私的，会因为一句话而影响接下来的整个人生，背叛，不信任，家庭变故，好友离开...这些都能成为压死骆驼的最后一根稻草，关键这种感觉没法讲清楚，那种不被理解，不被支持的环境，容易滋生抑郁症，哪怕你热爱生活，热情这个世界，热爱每个人，乐观积极，却依旧摆脱不了独处的折磨，你有拿绳上吊的欲望，别人只会理解成你在荡秋千。
《一个重度抑郁症患者的自我救赎》这本书可以推荐大家看看。
这里作者描述的仅仅是自己的感受，工作，旅行，家人，朋友...荒凉中带着自我灰暗的念头，庆幸的是他能够走出来，拥有了一个想要的人生。
我想说：
1，学会记录自己的念头，不管好的坏的，那都是你的一部分,
,2，接纳自己，接纳过去，原谅曾经伤害过你的那个人。至少你可以理解成他是个糟糕的人，你不能重复他的人生轨迹。
,3，走出去并善于表达，学会信任，学会分享。学着勇敢点。
,4，找一个足够了解你，足够爱你并包容你的人，协助你战胜内心的恐惧与不安。首先要学会自爱，不伤害自己。
,5，找到自己的爱好，别自卑，别迷茫，别挣扎，别沉浸其中，学会给自己一根绳索。可以是宗教，可以是某个地方，可以是你的梦想。
如果你身边有这样的人，请给足他耐心，关心，认可他的一切都是正常的，别去批判，别用自己认为对的方式去说教，鸡汤在他们身上是油腻的污垢，要引导他们去感知自己，感知这个世界，陪伴他们，就像陪一个婴儿长大一样。
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