请用绝对清醒的理智去压抑不该有的情绪，任何关系退去最初的热情，最后看的都是良心，拼的是人品，留的是信任。——人民日报
我觉得自己无法完全保持理智，当我非常生气的时候，我就不能很理性应对当下的情境，陷入到情绪中。当然这也要看情境，想起了教练模型中的SOS模型，第一个S是自己，第二个O是他人，第三个S是环境。
今天，当我的环境是工作场景的时候，我被老板骂的狗血淋头，也面对了同事非常情绪化和激烈的沟通过程，但是我都保持着冷静和理智，没有流露出一丝负面情绪。
然而，当我忙完一天回到家中，一不小心就和老婆发生了口角，起因应该是她曲解了我好心的话语，然后就开始质疑和反驳我了，我感到非常不开心，当即就开始发飙，因为我真的很气愤，时常会发生类似的事情，我已经忍无可忍了。我当即发泄了自己的情绪，因为我觉得既然是家人是应该敞开心扉的，而不要瞒着包着自己的情绪。
我当然希望自己在工作、生活中都能有所收获，有美满幸福的状态。但是负面情绪该来的时候还是会来，而情绪不是理智能够去解释和分析的。我想先怀抱这样的情绪，包容它，而不是听信理智对我说的：”发脾气不好“、”作为丈夫不应该这样“等等。然后，看看接下来会发生什么？
回到SOS模型，今天工作中我的第二个O特别多，因为我对他人包容了很多，我对他人包容是因为我希望在工作中保持理性，拿到最佳的现实结果。但是我在家里第一个S特别多，因为我不想瞒着自己的真实想法和感受，却对他人少了很多包容。
在家人面前，我并不想掩饰自己的脆弱，生气就是生气，生气起来像是个孩子一样，我也承认。但是我更希望家人能够理解我的感受，我希望得到更多的爱和支持。从而我能够有更好的状态去工作、生活，支持到他人。我希望家人能够同我一道成长起来。
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