我一直肠胃不好，刚好翻到《调好肠胃百病消》这本书，很实用通俗易懂。
书中作者说：“如果你拥有健康，那真是天大的幸运”。你该竭尽全力使自己保持健康。如果你不够健康，你就该竭尽全力好好照顾自己，增强你的免疫系统，给你的细胞提供所需的所有养分，让你的身体能尽可能地正常运转，从而让自己尽可能地舒适愉悦。
我懂得健康的重要性“人如其食”的道理后，在我决定开始改变自己的生活方式、让自己尽可能地保护好自己的身体，愿下半生拥有健康也拥有了所有的美好。
健康现在掌握在自己的手中——没有人会为你的健康负责。所以，你可以问问自己：你希望你所拥有的身体，能让你“为所欲为”吗？你希望你的身体健康强壮、无所不能吗？你希望为自己的强健体质感到自豪吗？因为这些都取决于自己的选择。
要健康相伴余生，合理的饮食、充足的睡眠、适量的运动和良好的心态这四大健康的基石成为每天的必修课。
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百病皆于气，无气百病消。
健康掌握在自己手中
本文标题：《调好肠胃百病消》———健康在自己手中
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