这一周匆匆忙忙，却也非常的充实。匆匆忙忙的总算完成了几件大事，内心的成就感极高，感恩自己感恩家人感恩团队，感恩过着平凡而安静的人生。
⭕️ 90天目标：
1.每天站桩/冥想30分钟；——完成3次，练琴时间增多。
2.早睡22:30，每周完成3次；——本周1次；保持得不太好。
3.坚持早起6点起床，每周5次。——本周完成3次。
一、本周检视
（一）给上周打分：7分
青蛙🐸完成情况：
1、优才提交；——完成✅
2、李国庆项目启动——完成✅，还有部分推进中
3、罗凤魁项目启动推进——完成✅
——下周的其他想法与打算
1、“小宇宙”语音项目推进——未完成❎
2、古琴项目结案——未完成❎
3、每日阅读30分钟——未完成❎
（二）时间使用周对比
（为梦想充电的时间有多久。被浪费的时间有多久？比上周有没有进步？）
说明：
1、
2、
（三）晨间日记已经养成的好习惯有没有保持？新的习惯养成怎么样？
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二、八大效能总结（回顾上周温馨时刻）
🍃【健康】
#早起#与 #早睡#： 本周6点起床3天，平均6:28起床；本周22:30前睡觉1天，平均23:30睡觉，还是有点晚继续调整，争取到23点前睡觉。
运动：#晨跑#与#瑜伽# 本周站桩3次，艾扬格瑜伽2次，走路6次。
#饮食# 坚持每天做早餐，这顿时间有妈妈帮忙，省心了好多，感恩妈妈的帮助。
👪【家庭】
1、周日赏桂花、摘桂花，去了传说中的汤屋，挺美的；下午又去和小朋友们露营；
2、周六龙井幼儿园体验一下午英文课，我和老公去茶馆悠闲聊聊天。
🚀 【效能】
1、本周高能要事2.5小时坚持5天，每天都基本在专注完成重要的事情，感觉很充实；
2、本周清婉15个，完成了6个，完成率较高，给自己鼓个掌。
3、开始坚持每日写一日五色表，发现确实对第二天的行程安排有了更多的认识。
💻 【事业】
完成罗凤魁主播目标拆解和会议沟通、完成李国庆进度review、完成存量主播的成交跟进和政策沟通。
南风的双11中期进度跟进沟通完毕，总体还是非常有成就感的，很多事情再和助理的推动下一期有了结果，也感谢助理同事。
📖 【学习】
ppt锦囊学习，参加ppt晨会，发现自己还是要好好学习ppt，这个技能很重要；
看书《早起的奇迹》发现看完还是没能早起，核心还是没早睡呀。
💰 【财富】
做了银行资产正；
优才资料提交完毕，这个最重要的事情。
👬【人际】
和老同事二靓去看望她和她宝宝、
🌍 【爱好】
古琴每天坚持练习10-25分钟，这周上了一次古琴课，老师纠正了很多指法，特别是音和音之间的连贯以前没注意，还是要多加练习，一首曲子才学三分之一。
三、反思上周不足（如何改进）
1、早睡早起作息继续要坚持
2、专注力还是不特别够
3、阅读有所进步但是还是不够
四、回顾人生高空+梦想版+上月检视与月度青蛙
我的梦想和目标是否需要修正？我是否走在正确的方向上？
我是否在为梦想付出努力呢？有没有比上周更接近梦想？
上个月的反思是否发挥了作用？
这个月的月度青蛙吃了么？
大青蛙优才计划终于完成，9月的月总结好像都给忘记写10月计划了
五、下周的三只大青蛙
1、李国庆跟播
2、罗凤魁流量策略、货品策略规划
3、每天阅读40分钟
六、下周的其他想法与打算
1、早睡早起保持作息
2、接触AI了解
3、安排家庭周末活动
新的一周，加油咯～
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