为了更好的理解《持续的幸福》， 我听取了小组同学的意见，把《持续的幸福》的前传补起来，开始看《真实的幸福》。
在真实的幸福里，果然解除我的疑惑：1、关于抑郁的武断说法；2、关于书提到的“不靠谱”事例证明。
最为深刻的是关于“习得性无助”，这个词深深地触动到了我，感到这个词在我身上烙印，再加上这两日“临行前的焦虑”（见上一篇），在出行准备时，无助感再次袭来引发了焦虑。但这次，我及时有效地向家人发出了“求救信号”，告诉他们我的状态，没有让这个无助感转化成愤怒，变成引发矛盾的暗器。
根据同学发布的“24种人格力量测试”链接，我作了性格优势测试。第一次看到这些测试词汇，有点蒙圈，拿不定到底是什么，用什么标准来判断自己是A还是D，在生活中从没想到过用这种视角看待自己、看待身边的关系……到最后，连自己都感到答案前后矛盾，所以测试结果就不公布了。
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本文标题：＃新年觉醒day4＃《持续的幸福》第4章
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