上周非常忙，并行地进行多件事情。到周五下午突然想起我说的话“不是在生活中临在，是在临在中生活。不是解决问题了才心安，是临在心安了再怎么解决问题都行”，仿佛是我在忙乱中忘记的旧语。一旦忆起，忽然顿感轻松。我在这里，当下这里的触感和支撑，给我真实，给我力量。
周末带孩子玩，有家也是很多事务。看共修群的话也是一种不临在，在群里不断说临在、临在，其实已经不临在于当下我所在的家。不如投入到当下的家庭中，以细腻的触感，就算拿一个水瓶，摸一个物品，都能体验到临在，被真实世界支撑。
周一答疑时，听到王建英的分享和陈老师的回应，非常欣喜。发现老师是不能帮我们的，放下了我痛苦时一直向九型的抓取、吸能量。也发现真正临在时自己就知道正确了，我成长了也不需要权威确认。答疑会议，既不求帮助，也不是求确认，那只是几个临在的人分享交流临在的经验体会而已。
发现我与老师对话时，还是有收获的，我说还是靠自己，老师说是回到自己，这之间有很微妙的区别。
我说我越来听到静心里内心强烈的倾向。老师说不要怕犯错，随时可以调整就好。我现在还处于静听心声，更多听到并顺从内心的声音，而减少对权威或团队的信赖感之中。“随时可以调整”的提醒对我来说很重要。
这几天还是有些意外发生了。当时还是乱的，只是接受现状，如实地想办法去处理。如果内心有一种感觉叫我就往这边做，才舒服，我会听听，不顾头脑的权衡利弊或理论分析，深入听听这直觉实感。好像从心做了，会有一种不悔的感觉。
感觉每天每秒都是高清电影的现场直播，没有平凡的时刻，头脑才把时间分成工作、路上、家庭、休闲等段落，有些段落显得平凡了。而我现在觉得只有临在和不临在的时间。临在时，秒秒都很轻柔、很丰富、很实感。每个他人都是镜子，我在一堆镜子中间，要轻柔地走，有觉知地做事。
还是有些限制性信念：
老师说听他讲不要记笔记，我还是忍不住记录，事后几天或几周再看看，真的忆起很多。有时我自己的话我都忘记了，更何况是别人的。
好像成长群里的话，总想看看，害怕漏看了什么信息。其实有时真的不必抓取太多，不如看看自己的身体、情绪、内心。
对于拒绝别人、特别是权威，还是有内疚感。有时是当下内心感觉很抗拒，就随从心去拒绝了。但过了一两天，好像情绪转变了，感觉可以做，就做了。但是如果当下接受了，心就很难受、扭曲。这扭曲感会反射出来的，可能还会爆发给无辜的身边的人。好像顺从当下的心，并不一定是完全拒绝别人，可能当时不做，过几天做了，或者用别一种方式做了。
临在真的很简单，
感受我在我现在这里就行了！
临在也很难，
因为没有了头脑构建的可控宇宙，每秒都惊心动魄。
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