——山水sunshine读《如何学习》
在学习、工作和生活中，我们经常碰到过这两种情况：
一种情况，是我们遇到了难以解决的复杂问题，绞尽脑汁，冥思苦想，还是找不到合适的方法， 突然，灵光乍现，我们一下子就知道了要怎么做。这种感受，真是太棒了！
另一种情况，我们为了解决难题，收集了很多资料，试过了很多方法，好像终于有了一点头绪。就在这时，突然有其他事情发生，打断了我们的思路！这种感觉，真是太糟了！
这一好一坏截然不同的感受，大多数人肯定喜欢前者，讨厌后者。可是，《如何学习》这本书提到，认真工作时思维被打断，并不是坏事，这样更有利于大脑得到解决问题的灵感。
我们仔细回想灵感出现的过程，验证一下是不是这样。我们遇到问题，收集资料，寻找答案，试了一种又一种方法，还是百思不得其解。我们不得不先把问题放下，去做其他的事情。或许过了一会，也可能过了很久，可能是在我们喝水时、散步时、做其他工作时，甚至是睡觉时，突然，灵感像一朵绚丽的礼花在我们脑海里炸开！
或许礼花绽放时的光芒太耀眼，我们忘记了前面黑夜般的过程，也忽视了灵感出现前最重要的一点：认真工作的思路被打断。可以说，正是认真工作的思路被打断，促进了灵感的诞生！
为什么会这样呢？科学家们经过研究发现，快要完成还没完成的的工作，会被大脑推到首要工作的重要位置，即使表面上我们没有在继续进行这项工作，大脑的潜意识还在运行，也就是蔡格尼克记忆效应。这种中断记忆的效应，能带来两个好处。
首先，我们对解决问题相关信息的感知力会提高。
比如，我们想买个车，不知道选什么颜色，在网上搜了搜，发现一个特别的颜色，比如烟灰蓝。我们想了想，周围好像没有这种颜色的车。于是，我们初步决定选这个颜色。结果，接下来一段时间，我们会越来越频繁地看见这种颜色的车。换个颜色试试，还是这样。其实，车子一直没变，是我们潜意识里想对这种颜色的感知力提高了。
面对其他问题，也是同样的道理，我们会潜意识地收集更多相关资料，从周围环境中找出更多解决问题的提示。
其次，我们会对脑海里的知识反思。
当某项工作进入潜意识，表面上我们是暂时遗忘了这件事情，其实大脑还在默默思考，这有助于我们切断知识之间原有的链接，发现原本好像没有关系的事情之间的联系。
有一个著名的例子，化学家凯库勒研究了很久，都没弄明白苯分子的结构。有天夜里，他在梦中看到了一条蛇，这条蛇用嘴咬着尾巴，形成了一个环。凯库勒猛然惊醒，想到了苯分子的结构也应该是一个环形。
这种自我反思，打破了思维的限制，有助于我们发现解决问题的新思路。
感知力提高和自我知识反思两方面共同作用，就能促进大脑产生解决问题的灵感。那么，在工作和学习中，我们如何应用蔡格尼克中断记忆效应，更有效地解决问题呢？
1.我们要尽可能早地开始工作，让大脑尽可能多地关注与这项工作有关的信息。
2.让大脑努力工作，出现卡顿的时候，主动中断工作。
3.接下来，我们可以让大脑完全放松，可以处理下简单的工作，可以继续另一项同样难度的工作，这三种不同强度的转换大脑思维的方式都可以试试。
4.灵感出现后，验证是否有效。
但是，有一点要注意，必须是大脑努力工作后再中断才有效，如果根本没有认真思考就去休息，是没有促进灵感产生的效果的。
不要再执着于非要一口气解决问题才休息的用脑方式了，科学的中断思维，不仅能让我们感觉更轻松，还能更有好地解决问题，下次不妨试试吧！
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