阳历年的第一个月，阴历年的最后一个月，第一周完成了年度总结，计划则零零散散的涌现，相互为用形成体系不够。
一、明确年度计划
（一）个人成长方面：
1. 五运六气、人居环境、至简针灸学习并融合，形成自己的大健康体系；
2. 家庭教育学习和践行，大格局、长视角、低姿态、有趣、灵动的陪伴孩子，做好孩子人生的副驾驶。
3. 以行促知，学习的时候要有应用意识和行动，日常点滴生活中要多做多思。曲则有情，改变原本单一直接的做事方法，修行坤德。
（二）职业发展：
1. 总结职业经验20条。
2. 有1件工作作品或体系。
3. 记录同事的好品格、好做法等100条。
（三）人际关系：
1. 每月至少约见1个朋友，叙旧、交流新知及洞见。
2. 耐心倾听，尊重父母的意见，回归儿女的本位，家庭回归一个温暖窝。
3. 完善亲密关系地图，敞开内心的那扇门，不评判，多赞美，每天聊天5分钟，为先生健康做点事：梳头60次，其它健康辅助30次。
（四）休闲健康：
1. 站桩平均每天5分钟，其它健康习惯，如楼梯多数情况下代替电梯、八段锦、伸展动作、跪坐、晒太阳等。
2. 计划好休假陪娃的时间，留白又有丰富内容，制作《2022亲子探索手册》。
3. 降低在大块时间内刷手机等暗时间，根据不同时间属性，大致安排好要做的事情，大部头的电视剧等可以作为目标完成奖励切割观看。
计划主题：修家庭，强复盘，做中学。
二、1月总结
（一）感受
1. 进行了时间花费记录，了解到自己很多大块时间被暗时间肢解甚至全部消化。
2. 知行依然处于割裂的状态，与“学中做，做中学”相距甚远。
3. 下旬情绪爆发了3次以上，跟先生因为不提前计划串亲戚、去剪头的安排等，跟领导因为打印机放置位置，这是上班来第一次跟领导大声呛呛，非常抱歉。这点在运气上、在环境上都有体现，壬寅年木太过，大寒后主运即已交司，肝火必然旺，家里东方卫生间、办公室东方堆放纸箱废纸都有碍肝气疏发。
（二）行动
1. 补五运六气的课程8节，仍落下5节。人居环境的课程整体听了两三次遍，还没有时间进行记录。听樊登讲《减压脑科学》、《跨越不可能》各两遍，但一个月后依然忘得死死的。
2. 学习知识卡片制作方法，区别于原来学习的复杂图文形式，链接过去和将来。本月制卡9张，并在坐地铁时回顾。断断续续记录成功日记9条，便于回顾月度内容，也增强自身正面能量。
3. 经过几天的认证准备和100天的家庭教育师资营里浸泡，21日通过书面和视频的中管院家庭教育高级认证考核。
4. 彻底地给工位做了大扫除，肯定是工作原来最彻底的一次，桌面文件及材料也做了整理。
5. 带宝贝去北京海洋馆4次、太平洋海底世界1次、海洋球池1次、听交响乐1次、体验美式芭蕾1次，第1次做奶油蘑菇汤和汤圆（均成功），做披萨1次、亲子做饼干1次。
紫薯馅汤圆
6. 有记录的给先生梳头4次，健康辅助3次。先生结束足底治疗的12次，继后期持续喝中药。给妈、婆婆、家里的4个孩子买新年礼物，给爸买本命年红围巾，给爸妈这边下一辈的小朋友们买礼物。
7. 随着竞文，贺李哥升迁之喜，一起吃饭，发现小龙坎火锅装修和食都很赞。办公室李姐请吃饭，年前回请一次档次差距有些大。
8. 站桩270分钟。有记录的跪坐3次、甩腿3次、八段锦3次、早晨揉腹6次、早起喝水跳4次、推脾经2次。发现足底胃部颗粒点变少了，主要存在胃底部。
三、2月计划
1. 赶上五运六气学、人居环境学的课程进度，记笔记，有实操。
2. 年度计划可视化、绑定其它习惯或拆散放入固定时段。
3. 记录成功日记。
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