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如何调整自己的生活习惯

如何调整自己的生活习惯

作者: qhs感恩 | 来源:发表于2023-10-06 21:33 被阅读0次

假期已经安原预案进行着,虽然其中也有给我带来意想不到的惊喜,总的来说,主基调还是在家陪父母。

搬家已经半个月了,但还是觉得不太适应新环境,尤其是睡得不踏实,总是半夜醒来而且特别容易做梦。以前我睡觉的特点就是倒头就睡,现在对新床还是有些排斥,宁可睡沙发都不太想睡床,自己也在思考问题存在的原因,是自身体质问题?习惯问题?还是环境问题??难道是心理问题???

无法得到改变就用排除法进行分析,首先把房间里的香薰移出去,可能对这东西有人能安神,但也许对我是产生过敏;打开窗户、房门让空气流动起来,还是睡得不踏实,第二天醒来就感觉昏沉沉的;原来睡的枕头相对比较有弹性,现在却是过于柔软,头靠上去就整个陷进去,席梦思也偏软,躺上去感觉不着力,整个身子半浮着,确实不习惯。

为了尝试找到改变的方法,假期闲来无事,正好家里再添置些小的生活用品,吃过晚饭怂恿爱人一起去商场逛逛。

走进附近的综合市场,里面除了热火朝天的商家通过各种手段来吸引消费者以外,通过来来去去的人群摩肩接踵,人头攒动;自动扶梯上站满了上上下下的人,反正也没啥着急之事,不如乘机运动下爬爬楼梯,也不用跟大家挤在一起,宽敞的楼梯上空无一人,这不比自动扶梯更舒畅吗。

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