我第一次去西藏是在2016年的八月中旬，大概是15、16号那个样子，旅游时间是一个星期（个人认为如果是奔着著名景点去的这个时间足够了），如果想时间好好放松体验生活我觉得西藏真的是个缓解压力放松自己的好地方，可以停留两周（经济方面可以考虑民宿，如果不介意藏民的习俗）我主要从出行，景点，住宿，饮食四个大方面给一点小建议
一、出行
个人建议最好在七月末八月初的时候去西藏，我是八月中旬去的其实早晚已经有点冷了尤其是在旅游途中去高海拔的地方也会冷，我当时穿的是卫衣牛仔裤（有穿打底裤）还套了针织外套，想玩轻松一点去的朋友建议早半个月哦～
不管出发点在哪里都建议大家去的时候坐火车高铁等陆地交通工具，自驾游就可以不用考虑看这里啦～直接坐飞机飞到拉萨下飞机会有很明显的高原反应个人不建议，我当时从北京坐火车走的海拔慢慢爬高有适应过程
旅游期间不建议跟团，我当时跟团每天清早四点多出发晚上八九点才回特别累而且不方便，条件允许的建议大家自己做好规划游玩～
一定要防晒防晒！！！！西藏海拔高空气薄！光线特别强！！！涂高倍防晒还要打伞！帽子的话不建议鸭舌帽因为挡不住！
早晚温差很大还是建议大家戴上保温的衣物，感冒的时候不要去！会加重高原反应！原则上刚到西藏三天内不可以洗头洗澡，人体还没有适应那里的环境会容易感冒，而且在西藏感冒如果没有及时治疗后果很严重！
二、景点
第一位当然是布达拉宫，去西藏不去雪城就等于白去，布达拉宫只开放了大概三分之一的部分但是真的很大！买票需要身份证，去过一次七天内不允许再去。请一定遵守规则文明旅游否则会被赶出去的！布达拉宫下午闭馆比较早具体我不太记得了大家可以买票的时候问一下大概是四点左右。
第二是大昭寺，大昭寺供奉着释迦摩尼二十五岁全金等身像。大昭寺对藏民来说不是景点是虔诚朝拜的地方，会有很多藏民朝拜请不要拍照或指指点点非常的不礼貌！进去以后就少说话怀着敬佩的心好好看一看，不信佛也请大家尊重信仰。
第三，纳木措，措在藏语里是湖的意思。纳木措西藏不得不去的圣湖之一。去之前先翻过了一座海拔五千多米的山峰，湖很大特别美，和大家网上看到的图片差不多，就是湖边人多，但是因为西藏很远纳木措也比较远所以没有中国其他景点下饺子那样人多，可以体验骑牦牛，运气好会碰到拍结婚照的～
第四，林芝，林芝是边界地区了，环境保护的特别好，可以去雅鲁藏布江峡谷看一看特别壮观！去的话查的比较严格，外国人好像是不能进去了。我由于时间关系没能去墨脱，有条件的建议大家去墨脱～
还有很多下次可以专门这一篇西藏的景点详细的～
三、住宿
我们当时去为了方便而且重点是布达拉宫所以订了距离布达拉宫特别特别近的宾馆，条件不错价格也算合理。想体验风土人情的可以去民宿，我没去过不知道具体情况但是个人认为还是宾馆方便一些。推荐提前预订毕竟如果是旅游旺季提前订好了方便。
四、饮食
西藏和四川特别近所以很多川菜馆，口味也偏重不是当地特色不是很推荐～本地重头戏就是各类藏式奶茶馆，青稞酒，酥油茶牦牛肉等一定要吃！我没吃上酥油糌粑很遗憾啊～总之喜欢吃什么看个人喜好，拉萨也是个繁华城市想吃什么也都能找到～
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