第81天日更，截止90天目标第83天完成情况如下：
1、11点前睡（37/90）11点躺床上2点才睡着
2、KEEP或跑步（71/90）30下
3、每天一P（16/90）完成16张PPT
关于和父辈如何沟通？和菜头老师的回答如下：
建立共识的可能性很少，理性这个时候估计也不大起作用。尤其是对年纪很大的人来说，可能感情上的信任比说理上的雄辩更起作用。所以你有多少道理都不要试图去教育别人，试图去建立某种共识。这就像是两个人打牌，一人有一种规则。你改变不了老人家对规则的认识和坚持，那么你唯一的办法是按照他的规则来，在他的规则之下说服他相信。假设他们的定见的确存在问题，那就总有办法以子之矛，攻子之盾，让他们认真重新考虑一下。除此之外，如同之前所说，情感上的信任更有用。如果你在对方那里有很多信任度，有深厚的感情基础，那么它们总是有用的，因为这种逻辑谁都有：虽然我不太懂，但这个人不至于欺骗我。人们总喜欢讨论骗子的骗术有多么高深，却很少反思过为什么自己和老人家之间的情感和信任是如此淡薄。不过我也能理解，人的天性就是选择容易的事情去做。
是的，我们只喜欢做容易的事情，而且不愿意去关心和信任家人。
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