自律从早期开始

我是刚子（张志刚），专注零担物流19年，坚持不间断写作第125天，每天一篇原创文章《做一个有思想的物流人》作者，励志打造零担物流培训服务平台。

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我们常说：“早起的鸟儿有虫吃”，其实讲的也是一种生活态度。

早起作为一种生活习惯，越来越被推崇，日本研究小组证实，早起的人精神压力较小，其精神健康程度较高。

俗话说：“一日之计在于晨”，善于掌握早晨时间的人都是怎样的呢？

早起，是一种生活态度和生活习惯，可以让你自律，让你有更坚定的意志力，还可以让你拥有健康的身体。

王健林每天4点起床，健身，读报，7点早餐，7点半上班，童话大王郑渊洁每天4点起来写作，写作3个小时，7点锻炼，7点半早餐，8点送孩子上学，坚持早起35年。

习惯影响命运，态度决定高度。好的习惯可以让我们克服生活遇到的困难；正确的人生态度可以让我们少走弯路。

畅销书《168个小时》一项关于“意志力”的研究成果表明：在早晨，人们更容易完成那些需要个人自律才能做到的事情。

此外，大量的科学研究表明，晨练更容易坚持下来，早起还可以提高人的意志力。

楼上邻居夫妇二人每天5:00起床看书学习，6:00会在小区跑步30分钟，小孩三岁就开始跟着起床晨练；因为有父母的陪伴，慢慢地爱上早起和跑步。

陪伴是最好的教育，在陪伴中带给孩子一种习惯和生活方式，那么，这样的陪伴就是更高层次的教育。

周末，他们一样早起，晨练完之后，带孩子一起做早餐，安排一些简单的活给他，从小培养动手能力，做饭的过程中给孩子讲述食材的故事，从实践中启发孩子。

这种其乐融融的家庭生活，就是最好的教育。

早起对应的是早睡，每天晚上十点半前睡觉，培养了孩子良好的作息习惯。

工作繁重的他们知道，早上才是他们跟孩子沟通的最佳时间；早起才能有时间完成孩子的教育任务。

优秀是一种习惯，是会传染的，父母的良好习惯传承给孩子，从小就养成好习惯，这样的孩子更容易在今后的生活中获得成功。

早起是一种习惯，父母是孩子最好的重要的老师，父母的自律潜移默化地影响孩子的成长。

只有自律的人，才有资格得到属于自己的一切。

早起，是一种生活态度和生活习惯，可以让你自律，让你有更坚定的意志力，还可以让你拥有健康的身体。

自律从早期开始