思行365/038:一整天不吃肉，看看当素食者有什么感觉

早餐，吃稀饭，配酱瓜；午餐，吃沙拉或蔬菜三明治；晚餐，做个蔬菜火锅并买个刚出炉的面包。要表现得好像你平常就是这样吃，水果、蔬菜、谷类就是你平常的饮食。

非肉类的食物很多，你每天都可以用这些食物做出一顿饭一蔬菜、米饭、面包。不要认为蛋白质不够，世界上很多地方的人，不吃肉或只吃很

少的肉也都过得很好。天一，人许多国家都是以谷类和豆类为主食，比方说，中东人吃鹰嘴豆和茄子，而我们的饮食里也包括许多可供素食的选择如：蔬菜、豆类。试试看，吃青菜、豆类的日子是什么滋味。