大概是17年12月份，偶尔间开始听叶武滨老师在喜马拉雅发布的时间管理100讲，
缘起1
听到很多针对性的见解，很多都是对应自己的缺点：拖延、没有目标、忙乱无序、常常为错过时间而懊恼自责。每每下定决心改变，但总是不能够坚持下去，陆陆续续听了有一遍，但是没有好好的落地实践，唯一有成效的就是：跑步！
缘起1
烂开始、好开展、好结果！为了早起晨跑，慢慢改变自己的晚睡的习惯，尽量不在睡前躺床刷，开始跑步也遇到很多不适应，慢以致远循序渐进，再次开始跑步感觉很棒！跑步是一个人的时光，不用在意别人的眼光，听着自己的呼吸，感觉着自己脚与地面的接触，一步接着一步不停的奔跑！
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