武术是健康和自信是梦想和未来

武术是健康和自信是梦想和未来

一个充满自信心的孩子，处世乐观进取，做事主动积极，勇于尝试，乐于面对挑战;一个孩子如果缺乏自信心，那么，他表现出来的行为态度，往往是退缩、畏怯、悲观、被动，不善与人交际，不敢尝试新鲜事物，凡事依赖、犹豫不决。所以自信心对学生的心智成长和人格发展有很大的影响。

实践表明，运动技能优秀的孩子，其自信及领导力也优于同龄人。通过武术的运动形式，能够养成孩子的活泼性格，进而展示其自信及领导力风范。

练武术的孩子，身体能够维持稳定的状态，通过武术精神更容易找到心灵的安定感。以这种心理安定感为基础，在同龄孩子当中能够具有优势，能始终担当领导的角色。领导角色大部分来自于自信感，在孩子们的世界里领导的角色也会同时带来心理上的自信感和成就感及满足感。充满自信的孩子也会以积极肯定的视角看待这个世界。

自信心是贯穿武术全过程的心理支柱

在武术的修炼中，不论是初练，还是高水平修炼，都十分强调对自己的充分信任，即要有充足的自信心。修炼过程中一旦遇上困难，挫折或受到打击，都要有自信，自信自己一定能克服困难，战胜挫折，一定能战胜对手，比别人做得更好。这种心境，是一种强烈而持久的情感体验，激励人经历千辛万苦去追求和争取达到最终目的。在武术的修炼过程中，强调练习者要有自信心，这种自信心激励练习者作为一个强而有力的人，培养人勇往直前的精神，使修炼者成为具有管理能力的领导者。反过来，修炼中形成的统率力和胆识，又能使人充满自信心，进而产生心理上的安全感，使人无论面对任何困难，也不易动摇其信念。这种贯穿武术修炼过程之中的自信心，是激励修炼者勇往直前、支持修炼者达到最高目标的心理支柱。

武术能够磨练坚韧意志增强自信

在身体方面，练武动作中各种踢腿、拉伸以及配合的手臂动作，可以锻炼孩子的肌肉力量，肌腱、韧带、肌肉的弹性也得以提高，从而锻炼孩子身体的柔韧性和协调性。

在心理方面，武术是一种很讲究“精神”的运动，武术的练习过程需要学员们要下苦功夫，需要坚持不懈的努力，这一方面培养孩子勇于进取的精神和坚韧不拔的意志，同时也对孩子自信心的建立很有帮助。另一方面，对一个练武者来说，首先就必须具备武术修养。讲究未曾学艺先学礼，未曾习武先习德。

强健的体魄也是一种自信的资本

武术的运动是有着基本的流程规范，首先要进行热身运动，在进行韧带的拉伸练习而且会根据孩子的身体的柔软度进行个别要求，适可而止，慢慢进步。踢腿和压腿时都是肌肉的纵向拉伸，会帮助孩子长个子，还会塑造很好的腿部线条。良好的身体条件，对于孩子而言也是一种自信的资本。

练武术的人的气势也建立在自信之上

武术站立姿势要端正，挺胸抬腰，目光直视，以强大的气势压倒对方。这样一种气势，是建立在学员自信的基础之上的。对于腼腆的小学员们而言，气势的培养显得尤为明显。这对学员以后的生活和学习都将产生着重要的影响。

故今日之责任，不在他人，而全在少年。少年智则国智，少年富则国富，少年强则国强，少年独立则国独立，少年自由则国自由，少年进步则国进步，少年胜于欧洲，则国胜于欧洲，少年雄于地球，则国雄于地球。

红日初升，其道大光；

河出伏流，一泻汪洋。

潜龙腾渊，鳞爪飞扬；

乳虎啸谷，百兽震惶；

鹰隼试翼，风尘吸张。

奇花初胎，矞矞皇皇；

干将妇硎，有作其芒。

天戴其苍，地履其黄，

纵有千古，横有八荒，

前途似海，来日方长。

美哉我少年中国，与天不老；壮哉我中国少年，与国无疆。

少年强则中国强，如何强大，说的不只是要学习更多知识，也要提高身体素质加强体育锻炼，中华武术，一个神秘又具有历史意义的体育运动项目，这个项目在中国历史上可以说是不可不提的一个重要文化遗产。

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