今天早上我早起出门运动了。这是我今年第一次早上出去运动。
在户外，我找了一处安静的角落，伴着鸟叫，坐在长椅上，进行了冥想早课来清理自己的内心，早课后练习了一套八段锦，调节气血，也作为下一步运动的热身，最后就是40分钟的户外有氧快走。
做完这一系列操作，我心情是美好的，因为运动可以释放压力。其实我从早上一出家门，心情就已经开始愉悦了。我觉得能够主动早起，积极地去改变自己的生活，迈开行动的步伐，对于此时的我来说，是非常大的进步，我为自己高兴，自然心情就是非常愉悦的。
心中充满喜悦，你眼中看到的一切也都是美好的。
运动的路上经过一片小水沟，我看到了小水沟里波动的水纹，一定是有小鱼小虾在游动。这个小水沟是个人工沟渠，水是不流动的，长久下来，水沟里水的质量很差，在这样差的环境下，还能有小生命在水里活动，生命的力量真的很强大，我为这强大的生命力感到喜悦。
在公园里，我第一次听到了布谷鸟的叫声，“布谷 布谷”，就像在为清晨活动的人们奏着加油乐曲，听着这欢快的叫声，我内心又涌上一股喜悦。
早上，运动的人很多。公园里的健身步道上，三五成群的跑团，穿着亮眼的装备，迈着整齐的步伐，穿梭在运动的人群中，显得特别突出。一身红衣的大爷大妈们，在广场上打着太极拳，缓慢的动作中透着力量和他们那个年龄特有的美。还有彼此陪伴的中年夫妻，一边运动一边聊天，尽享亲密时光。
不管选择哪种运动，他们都是秉承着对自己健康负责的态度，努力地通过运动保持自己的身体健康。“身体是革命的本钱”，健康的身体是一切的基础，只有拥有健康的身体，才能去实现自己想要的生活。
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