今晚之所以突然写到女性健康的问题，是因为自己对于卵巢的问题，在健康专家的指导下有了解决的方向，很想分享出来，让更多的同胞获得健康与快乐。
女性卵巢的问题，一般有两种，一是卵巢早衰，另一个是卵巢多囊综合症。这两大问题的原因是：体内的高雄性激素及胰岛素抵抗。那么，造成这两大原因往往与我们的饮食起居有很大关系，主要表现为四个方面：1、压力过大，导致内分泌混乱；2、熬夜，使肾上腺过度工作；3、高甜食；4、饮食口味过重。此外，一般肥胖的女性也比较容易患卵巢多囊综合症。
知道了卵巢问题造成的原因，那么我们要想恢复正常，就直接相应地改变一下饮食起居。平时注意保持愉快的心情、和平的心态，早睡早起，选择非高压力状态下的努力工作，避免精制的米面和高糖的食物，如甜品类的东西就尽量少吃啦，另外，平时尽量清淡饮食，多食用有机食品，吃健康的食物。而当无法避免吃到不太健康的食品时，要给自己安排一些身体的排毒，排出对身体有害的物质。
好啦，今晚就到此，我也是个中招者，往后要尽量早点日更，早点睡觉才是王道。愿姐妹们都健康美丽！安！
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