老纪从上海回来对我最大的影响之一，就是带着我玩跳一跳。
一玩不可收拾，找到了当年植物大战僵尸的热情。
最开始我是一步一个脚印的跳，一点不敢耽搁时间。直到姐们儿传授秘籍，魔方，超市，音乐盒，多停留一下，都是加分项。我把他们称为“礼物”。最初遇到礼物，兴奋，哇哦，跳一下1分，一个音乐盒30分，内心的小人激动到飞～不要太爽
跳了几局，看到自己一个模式，我“死”在礼物出现之后的几率非常大。
姐们儿在挑战她的400+的时候，我开始了觉察（一副下不了班的心理咨询师嘴脸）。得到礼物之后，我会有微微的紧张，身体无意识的处于紧绷状态，如果投入意识去看，就会发现肩膀，脖子有些许僵硬，呼吸变浅。身体是情绪最忠实的反应，当情绪没有进入意识的时候，身体已经做出了反应，不过因为是惯性的无意识模式，身体这些细微的反应最开始也是被我忽略的。
继续静一静，去感受这些身体反应背后的情绪，是紧张。我对自己开始了好奇，打个游戏碰见了礼物加分而已，紧张个屁啊～话说浸淫心理学多年，我对自己还是很温柔（接纳）的，继续保持内心的好奇，再去看，紧张是在向我传递什么信息呢？
调整了呼吸，放松了肩膀，内心浮现出来一个感觉：我不相信幸运。成功只能是一步一个脚印，老黄牛一样的努力换来的。“幸运”带来的成功，不牢固。
这样的感觉浮现出来的时候，我释然了，这样的信念，其实一直影响着我生活中大大小小的事情，可以说是我无意识的生活和工作风格。
我看见自己，在无意识的拒绝“幸运”，拒绝生命的“恩赐”。
比较生活化的一件事就是：我很少很少中奖，幸运奖之类的距离我也很远，隐藏在我无意识的中的信念是任何物质和金钱，要靠自己的努力去得到，虽然在意识层面，我也想“不劳而获”，可是潜意识不允许我这么做。
至于在工作上，有一年闺蜜做了很多来帮我，我自己面对闺蜜做好的一切，却怂了，一直在退缩，浮现在表面的就是不自信，我总觉得要等一等，等一等我就会更值的这些。闺蜜足够允许我的“不完美”，只是督促努力，并没有责备，这个过程给到我很多力量。
当我“看见”自己拒绝幸运这样的人生模式，更能理解自己的时候，转化和疗愈就已经在发生。或者说，我们就为惯性模式按下了一个暂停健，内心有足够的空间去感受，人生的更多可能性。
这个世界奖赏努力的人，可是这个世界也有爱和恩赐，值得我们拥有。
佛家说“无明生烦恼”。断尽一念无明，就断了轮回的种子，舍报后可以取涅盘。
无明，就意味着对自己缺乏觉察，学心理学这么多年，我经常赞叹“觉”的力量，心理学，心理咨询，让我们有机会在滚滚红尘中，也能“觉察”自己，靠近更真实的自己。
这篇写着玩的随感，以一句我喜欢的话结尾：
真实具有无与伦比的力量。
跳一跳折射出的人生信念
网友评论