叶黄素的作用与功效是什么？详解叶黄素的作用

眼睛是心灵的窗口，保护眼睛健康是每个人都应该重视起来的事情，除了注意日常的用眼，通过补充眼部营养来护眼也是时下最佳的护眼方法。而叶黄素是眼部最佳的护眼功臣，有助明目，缓解视疲劳，对视力的保护是很重要的。

叶黄素它是一种类胡萝卜素，同时也是存在于我们视网膜的视力中心，对我们的视力的健康是有很大作用的，能够保护我们的视力，它可以吸收一些紫外线，能够很好的对我们的视力起到保护的作用。只要我们的眼睛对着亮光，如手机、电脑、电视等电子设备都是发光体，会有蓝光辐射。蓝光是一种高能短波光，能直达视网膜给视力造成一定影响。而存在于视网膜上的叶黄素是靠不断地在消耗自己过滤蓝光，抵御光损害。

而现在的人普遍用眼过度，而不注意补充叶黄素，长期如此营养眼睛的叶黄素极度缺乏，就容易出现视疲劳，甚至导致视力下降以及黄斑病变等眼疾。

叶黄素的作用与功效是什么？详解叶黄素的作用  

那么，叶黄素的作用与功效是什么呢？具体体现在哪些方面。

叶黄素的作用：

1、叶黄素是眼睛视网膜、黄斑主要组成色素成分，可以给视网膜提供营养，并且不可却乏。

2、叶黄素就相当于一个“蓝光过滤器”，可以吸收蓝光和紫外线，避免有害光对眼睛造成伤害，防止眼睛病变。

3、叶黄素是抗氧化剂，可以改善眼底血液微循环，促进营养物质供应。

4、叶黄素可以促进视网膜细胞内视紫素的在生成，预防视网膜剥离及高度近视，达到保护视力的作用。

5、叶黄素可抑制有害自由基的形成，减少氧化胁迫对眼睛伤害，延缓眼睛老化。

那么，叶黄素又可以怎么补充呢？

随着越来越多的人关注到叶黄素，市面上也出现了很多的叶黄素产品。但在选购方面还是要多加注意，要挑选合适且安全的产品进行有效补充。这里就说到汤臣倍健旗下也有一款含有叶黄素的膳食营养剂——健视佳越橘叶黄素酯β-胡萝卜素软胶囊。不仅含有吸收稳定的叶黄素成分，还添加了眼睛所需的多重成分，有来自欧洲的野生越橘提取物和澳大利亚的天然β-胡萝卜素。三重营养，有助缓解视疲劳，原料和配方都相对比较优质。

了解了叶黄素的作用，那么就根据自己的需求适当补充吧，希望每个人都能拥有一双健康明眸！