文｜蔺雪梨
我们这个世界太忙碌了，每天都在变化着。
科技的发展，经济的发达，数据的更新等等这些东西都在不断地发生。即便每一样都没办法在我们面前完全地呈现，但是始终与我们息息相关。
我们的心理也是一样，会随着人的日常生活，做的每一个选择变化而变化，进而各种东西牵绊着，动摇着，所以心理是很难保持全部的平衡的。
就像我们写一篇文章，洋洋洒洒写完之后，我们很难确保里面每一个字都是对的，始终会有在过程中忽略的地方。
要是我们没有一定的觉察力，这个更难办到的。
所以我们在观察人，了解别人的时候，也需要一种这样的思维：每个人的心理状态在这一刻可能是不平衡的，那么这个人会因为这种不平衡而做了一些其他的动作呢？
所以我们察觉到不正常的行为后，要继续观察着这个行为背后的意义是什么？
为什么他会唱起歌来？
前几天出门办事的时候，我坐上了一台没有什么人的公交车。
车上加上我一共四个人，周围都十分安静，大家似乎都听着公交车上收音机里讲述的小故事。
而我坐在窗边，看着玻璃窗外的景物看出了神，也因为戴着耳机隔绝了外界的声音，这种状态十分让我入迷。
过了一会儿，耳边传来一段很突兀的声音，我被吸引住了。马上回过神来摘下耳机，打算寻找声音的来源。结果是一个老伯伯正在大声地唱着歌，不过没有人去关注他，都在做自己的事情。
很多人可能会在觉得这个老伯伯有点古怪，甚至有点傻乎乎的感觉。其实身边有这样的人，有这样的行为不奇怪，因为这是个“心理不平衡”普遍的例子。
因为这个老伯伯的心里面因为坐车的无聊而产生了微弱的不平衡，进而他要通过唱歌的方式来填补那份小小的不平衡，就像我们被蚊子咬了想去挠一挠的感觉。
正是因为这个行为才让他那部分不平衡可以平衡了，他就舒服了。
同样我们也可以套用到别的地方，比如小朋友为什么要在大人专注办公的时候选择去打扰，因为他们注意到注意力不在他的身上了，所以用哭闹等等的方式来告诉家长要重新注意我，这样才可以填补孩子心里面那份“不平衡”。
为什么人需要看看风景？
很多人都喜欢去旅游，去看看新的世界，去看看美丽的风景，这些其实都是在寻找平衡的心理状态。
想起了有一个姐姐她就很喜欢旅游，在这个过程会拍很多漂亮的照片，也会很多感悟。她每一次都会发到社交平台上，我也能清晰感受到她的喜悦和平静，而这就是平衡的体现。
我们在生活中往往很喜欢去思考，去解决很多问题，那些都是用到我们心里很深层次的思维的，所以人们在面对自然风景会很放松的那种心理，都是在释放思维与感悟的平衡。
我们的左脑是智商、记忆、已知、现实的脑，右脑是情商、联想、未知、感觉的脑。让他们都发挥作用，进而让我们的心理状态也达到了平衡。
我们写文章的时候也是这样状态。需要用到理性的逻辑来铺垫自己的文章，也需要记忆和感性的东西来投入自己感情，让文章迸发出拥有生命的气息。
为什么我的情绪，我的生活这么糟糕？
看了上文是不是已经对平衡这个概念融入自己的思维模式里了呢？接下来我们也可以用平衡的视角看待自己，甚至是生活中的方方面面。
就像深夜回家有些憔悴和低落爱人，他在经过一天的忙碌里是一种过度消耗的状态，所以情绪状态都很不好。
其实是因为他在这一天经历了太多，无法做到一种平衡的状态，不过我察觉到对方的情绪时已经发现了这个问题了。
这样就要像上文的老伯伯一样寻找平衡。不是要你学习他在公交车上唱歌，虽然唱歌也是一种方式，但是我想让你带着他去做相反的事情。
比如白天对方用了很多脑子，那么他的逻辑能力基本用光了，我们可以带着他看些偏向情感的电影，或者两个人交流一下感情，表达想念和爱意，做些不用逻辑的事情，去填补白天过度消耗的东西。
也比如我的状态不好了，我觉得自己处于一种抑郁的状态，很想哭，很孤独，其实你可以当作一种要寻求平衡的状态。
去挖掘这种感觉的来源，它一定会跟随着你身上产生的某些事件发生的，这个过程你也会体会到一些痛苦，一些无奈，甚至会更加难过。
没关系，就像打针一样，刚开始会带着刺痛，但是我们心里最深处的记忆被打开了，这就是你不开心的源头，好好跟他相处一下。
并且学着拥抱它，跟它做朋友，找方法治愈它，最后把它化成自己的经验，进而放下过去。
平衡的状态很难得的，但也跟我们的心理健康很有关系，所以你要好好观察自己，观察他人是否“平衡”，这样才能学以致用。
因为这种思维对于短期的情绪问题的解决很有帮助，我自己就能通过练习来学会心理学的分析方法，对自己的心灵安防疫苗，收获更轻盈的人生。
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