昨天晚上20点多吃了一顿减肥餐。吃完后没时间运动，直接洗洗上床了。一晚上肚子里的食物都没有消化。今天起来感觉好累。5点多醒来以后就一直不想起了。一直拖到6:30。早上的时间又浪费了。以后要晚上不吃。或者少吃。
1.每天8点睡 22点睡
2.每天4点起 6：30
3.早上4-8把当天重要的事情做到（做一些规划中的事情） 没有做
4.运动步数达到10000 10119
5.每天更新一篇日记 做到了 （我记得我发布了，但是26日早上起来一看，还是原来的样子没有发布，26日重新编辑了发布
6.每日脸部厚涂维E乳 （19:00-20:00） 有
7洗澡后涂抹身体乳 （19:00-20:00） 没有
8.每天喝水3000ML，早1000，午1000，晚1000 2500ml+
9.每天学中级会计1个小时17:30-18:30 没有
10.每天一便 3次（ 早1午1晚1）
11.减肥160-110 体重记录 76.43
12午休 没有
13，3餐都吃减肥餐 早：玉米鸡蛋 中：没吃 晚：减肥餐
14.早上洗头 有
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