1.记录我的训练过程；
手臂开始一会儿就像羽毛一样抬起来了，然后开始慢慢的离开桌面向外展开，同时还不停的晃动，头脑里都是鸡毛蒜皮的小事，却一直影响着我的心情，我知道是胜肽起作用了，竟然忘了告诉自己，好，你做的很好了，后面的沙发阶段，又开始逃跑了，感觉能听到老师说声音，可是楼梯画面就切换了，没有任何印象了，就到张开眼睛，完全清醒。
2.联系到的事情，想法，感受；
今天听到电话铃声响起就爬起来了，赶紧洗漱进入，和老师一起读经，可能是最近每次都错过晨训，今天难得的走完了全程，可是自己的状态还是很低迷，被各种家庭关系影响到了自己的情绪，老天的事，别人的事，自己的事，我又没有空清楚了，一直在别人家里，自己家却空无一人，这种过于敏感的神经好像又开始加粗了，而我自己开始在排斥，我看到了自己一直在抗拒这个部分，暂时还没有力量走出来，所以向内攻击了。
3.进步一小步，我做到了什么？
进步一小步，手臂绷紧的阶段我能够感觉到自己的手臂是有力量的，好，你做的很好
4.我的问题：
我知道自己是本自具足有力量的，可能是方向用错了，所以才会有很深的无力感。
午训，今天没准备训练，手机在孩子手上，大宝现在已经习惯了听到钉钉电话就替我接通了，刚刚吃完饭，于是顺理成章的进去训练了，可能是上午的一杯咖啡起作用了，全程都很清楚的听到关阿姨的声音，感觉特别的亲切有安全感，手臂一直抬起来，手指微微分开，还有微微的抖动，没有靠近面部也没有远离面部，偶尔会掉下来，然后又抬起来的，头脑里一直想着中午放学接大宝时她和她同学一起互动的场景，她说她的科学一到九课的笔记本被人撕了，有同学告诉她，而她怀疑是这个同学做的，她的理由因为这个同学上课的时候借她笔记她没有同意，然后放学时这个同学就告诉她笔记本被撕了，她很气愤，我很好奇，我说你们两个平时不是玩的挺好的嘛？她说不一定呢，我还以为我和某某（另一个同学），结果我的书签就被她偷了，我说你怎么知道是被人偷的？你有证据吗？她说我发现我自己的书签放书包里不见了，然后那个同学有一个和她一摸一样的，还说她自己买的呢，我说哦，那我们用“偷”这个字好像不太合适，我们没有证据用这个字会让别人不舒服的，万一不是人家偷的，被冤枉的感觉不是很难受吗？她当时没反驳，但是看出来他很不开心，关于这个事情以前她和妹妹也有过类似的，她的东西会经常被妹妹拿去玩，然后她就特别激动说妹妹偷她东西，有一次还因为这事被爸爸揍了一顿，然后发现她的那个玩具确实是妹妹拿的藏到别的地方了，爸爸揍她的原因是她情绪很激动的用“偷”这个词来说妹妹，可能也激怒了爸爸的情绪了。对于大宝的这些类似事件我会不处理，可能自己也没有什么好的方法，但是随着她和同伴关系的的变化会影响到她的情绪，其实还是让我比较焦虑的。大宝是一个特别敏感的孩子，人又特别善良为别人着想，本来很有主见，但是从小的环境一直是被压抑的状态，内在有能量，可是却不知道怎么释放，我发现她现在随着年龄的增长会用各种让让人不能理解的行为来包裹自己，比如说一些无意义的冷笑话，有时甚至脏话，还有不尊重长辈的话都会从她嘴巴里蹦出来，偶尔爸爸的口头禅也会被她学会，周老师和我聊过大宝的情况，她就是太缺爱了，快干涸了，让我很焦虑我自己的成长速度跟不上孩子的速度，其实大宝的讨好模式很像妈妈，被人欺负了也不知道怎么反击，反而身边的最亲近的人会被她的情绪给击中。
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