吵架

事件：儿子今天过生日，与女友吵架，儿子打给老公电话里说晚上的生日餐取消。（老公最近忙拆迁，忙的我通电话都说不了几句话就挂了，而且口气烦躁，就好像比习大大工作压力还要大）。老公接过电话立马就赶回家了，到家后听见儿子在家里与女友通电话沟通呢，才打电话告诉我这件事儿。还让我夸夸他，他今天没有干涉儿子的事儿，让他们自己解决问题的。

即时反应：质疑：又在吹牛了，每次都在儿子面前做好人，讨好孩子，在儿子面前就像个哈巴狗。不干涉你回家干嘛？还假惺惺的来邀功，当我是傻子来忽悠啊。

然后我就继续问：“天天打你电话都忙，今天怎么不忙回家了呢？”他说：“今天儿子过生日，已经找到工程部的人帮他验收房子了。”我说：“既然你不准备干涉孩子的事，那你回家干嘛？直接来我门市上就可以啊？”他说：“回家想洗个澡换个衣服的，身上的衣服脏了”。我又说：“那你洗过澡了吗？现在在家干嘛呢？”他终于说了实话：“我不放心，回家盯着他们，怕儿子出事儿。虽然我知道谈恋爱没有不斗嘴的，但是我就是害怕。”

内在的感受：愤怒、抓狂、

内在对话：就知道你会找各种各样理由去纠缠。从小是缺位的父亲，神龙不见首尾；到了孩子六年级之后，创业失败了，就是越位的父亲，回到家里来溺爱孩子，包办替代，会瞒着我偷偷的满足孩子一切的要求。致使于孩子青春期时欲望满足不了，就用不上学玩游戏来威胁他，他也被打击得六神无主，还嘴硬自己承担后果，你能承担什么？我还不是要跟着你一起收拾烂摊子。

内在的钩子：小时候父母都会教育我，做事要谨慎点，要多动动脑子，不要总是错，错了没人管你，你自己负责。因为小，每次犯错都很害怕，没有人帮我一起收拾残局，我一个人又无能为力，这种感觉始终都在，

限制性信念：不允许自己犯错，也特别讨厌别人不听劝，去犯了我认为是弱智的错误，如果说了不改还一而再再而三的犯错，就会抓狂。

可调整的回应：看见自己的限制性信念，这些都是我自己的钩子，而不是衡量他人的工具。同时也看见他的恐惧与担心，从理解的角度上再与他沟通。等彼此的情绪都平静下来再解决问题。