一、健康
1、坚持早睡早起，本周最早起床时间5:37，最晚起床时间6:08，最早睡觉时间9:00，最晚睡觉时间10:42
2、本周每日走步6000步以上。
二、家庭
1、为艾阳做早餐5次，看见孩子吃得满意，感觉很开心。
2、周四晚上为家人做了一次咖喱鸡。
3、桐桐周二回家说中午在幼儿园睡午觉咳嗽了，没引起重视，到周四症状都出来，咳嗽变严重，嗓子也哑了，以后对孩子自述的身体情况，要多重视。
三、效能
1、本周坚持记录晨间日记，虽然记得内容还是有些空洞，但对一天的计划更清晰了。
2、滴答清单本周用得不好，又出现忘事的情况，清单的使用还需要强化。
3、用随手记记录费用支出，感觉账目清晰多了。
四、财富
本周支出1632.08元，其中小朋友圣诞预交餐费956，医药费402.72，食品（买菜）费用273.36.
五、社交
与单位同事和易效能同学有链接。
六、学习
1、叶老师时间管理100讲回听8讲。
2、流利说本周学习3次，每次30分钟。
3、学习了叶老师年度梦想课和苏菲老师PPT 营销力课程，听完感觉老师们讲得很好，但是课后落实和内容消化还没完成。
七、工作
本周工作按部就班完成，完成了部门2019年工作量清单的制作，收集齐了公司各部门的清单并完成上报工作。
八、娱乐
周末和老公及两个女儿一起去了陶然亭公园，冬天的公园很冷，但看到了公园里正在人工造雪，感觉还挺有意思的。
九、下周计划
1、每周锻炼三次，健步走或者瑜伽，每天做3次平板支撑，每次1分钟。
2、每周学习流利说三到五次，每次30分钟以上。
3、制作个人2019年梦想板。
4、苏菲老师PPT课程内容消化。
5、班级彩虹时间课程内容消化。
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