新的一年，好好经营自己

随着春节假期的结束，农历新年的工作和生活正式开始了。在新的一年里，要好好经营自己：

1. 关注身体，坚持运动

身体是一切的本钱，关注并照顾好自己的身体，多运动。

运动未必一定去健身房，可以利用碎片时间，养成运动的习惯。比如：坐久了起来活动一下，去趟洗手间或给自己接一杯水；提前一站下车，走路去上班；提前几层下电梯，爬楼梯上楼；午饭后，散散步、消消食；下午犯困的时候，找个地方跳跳绳；晚上在家也可以做几组Keep......利用碎片时间也能运动。

所以，新的一年，赶快运动起来吧！健健康康的去工作和生活。

2. 健康饮食，控制食量

民以食为天，饮食是天大的事情，不仅要吃饱，更好吃好。

人们的生活提高了，吃饱已经不成问题了，大家更关注如何才能吃好？可以参照《中国居民平衡膳食宝塔》中的饮食结构，进行营养搭配。同时，还要控制食量，不要吃的过饱，可以少食多餐，在两餐之间吃点水果、坚果、点心、酸奶等。

所以，新的一年，吃出营养和健康吧！让生命因健康而美丽。

3. 规律作息，早睡早起

“日出而作，日落而息”，尊重身体的规律，是最好的养生。

养成规律的作息时间，早睡早起。一天之计在于晨，早起可以做很多事情，比如：读书、冥想，做计划，给自己准备一份营养早餐，画个精致的妆容，美美的出门，能量满满的过好一整天。

所以，新的一年，规律作息，做一只早起的鸟儿吧！有虫儿吃。

4. 坚持学习、不断成长

让你衰老的永远不是年龄，是停止学习和成长。学无止境，活到老学到老。

具体该学什么呢？工作和生活中遇到的问题和困难，都是学习和成长的机会，学习相关知识和技能，把问题解决了，困难克服了，自己也就成长起来了。

所以，新的一年，带着好奇心，在知识的海洋中遨游吧！用知识来丰富和强大自己。

5. 持续精简，控欲存钱

当你的欲望比你的收入多一分钱，你就是贫穷的。

如何才能变得富有呢？很简单，就是控制欲望。从精简物品开始，看清自己最需要的，持续进行断舍离，留下自己最需要的、最好的、最适合的。当欲望被控制住了，你的欲望比你的收入少了，你就会变得越来越富有，才有钱可存。

所以，新的一年，精简生活、持续存钱吧！手中有钱、心里不慌。

6. 培养爱好，滋润生活

爱默生说：“文艺的爱好是一种无法毁灭的本能”。

除了工作，生活中还有很多美好的事情，值得我们去发现。比如：读书、品茶、唱歌、跳舞、打球、跑步等，这些爱好会给人极致的福流体验，让生活更加丰富多彩。

所以，新的一年，持续发现和培养自己的爱好吧！用爱好滋润生活。

7. 先爱自己，再爱他人

连自己都不爱，又有谁会爱你呢？连自己都不爱，又如何爱他人呢？

学会爱自己，常常问问自己，“感觉如何？”“想做什么？”“想吃什么？”“想去哪里？”......关注自己内心真实的想法和感受，遵从内心，发自内心的爱自己。感受到自己的爱以后，自己才会更有能量。

所以，新的一年，好好的爱自己吧！这样才有能量爱他人。

最后，在新的一年里，愿我们关注身体，坚持运动；健康饮食，控制食量；规律作息，早睡早起；坚持学习、不断成长；持续精简，控欲存钱；培养爱好，滋润生活；先爱自己，再爱他人。

好好经营自己，成为更好的自己！

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