生活中有时会出现这种情况，本来看似很平常的一件小事，当被过度地关注，或者把它无限地放大时，就会产生很多不良情绪。
这则故事的主人公小美就经历了这样的一段心路历程。
小美的妈妈是一名护士，非常注重孩子的身体健康，从小就要求她要按照正确的方式来洗手、刷牙等，这让她慢慢形成了比较刻板的生活习惯。
有一天，小美刷完牙照镜子时，发现自己口腔内侧有两条十分规则的白线。
这让一直敏感的她感到十分焦虑，于是她拿起手机来搜索相关的信息，大部分说这是口腔溃疡的症状表现。
可看着看着，一条信息映入了她的眼帘：不排除口腔癌的前期症状表现。“癌”这个关键字一下子使她坠入焦虑的深渊。
虽然绝大多数信息显示并无大碍，但她还是坐立不安，立马跑到医院去做了检查。
尽管医生给她的诊断也是口腔溃疡，但她仍然担心会不会是医生误诊？所以再次跑到一个更权威的医院检查，结果还是一样。
可她就是不放心，总是不停地搜索相关信息，寝食难安，并在脑海中一遍又一遍上演患上口腔癌的可怕后果。
屋漏偏逢连夜雨，小美的工作发生了变动。公司接了个新项目，指派她为负责人。此时的小美已经被强迫症搞得心力交瘁，到底能不能接手这个任务，她自己心里也没了底。
不过，经过一段时间的纠结和思考，她还是下决心硬着头皮接手了。
由于工作时间紧张，她没有太多的精力像以前一样，反复搜索查找相关信息、反复在脑海中思考。
随着她无暇顾及头脑中的不安和焦虑，被迫全身心地投入到工作中去，工作效率也渐渐提高，整个人也感觉轻松了许多。最后竟然顺利地完成了领导交办的任务。
安静下来的时候，小美不经意间回忆起前段时间的那个自己，好像恍如隔世。之前的自己到底是怎么了？如今自己又是如何走出来的？
这些不可思议的经历，让她开始审视和反思：以前担心的那些事到底有什么用？
一次次不停地搜索查找不但不能缓解自己的担心和焦虑，反而更加重了疑虑心理，诱发了更严重的紧张情绪，并且影响到了正常的生活。
正是因为自己没有把更多的精力和时间放在研究症状上面，而是回到现实生活中去，这些症状和情绪才在不知不觉间消失了。
在经历了这一切之后，小美对生活有了新的体会和领悟：“与其把时间和精力浪费在自己无法解决的问题上，还不如专注于自己目前所做的事情上。”
读了这个故事之后，你是不是也有一种新的感受和体悟？生活其实很简单，行动也没有那么难，我们在头脑中预设的种种可怕后果，是我们行动的最大阻碍。
不如从小事做起，从一次、两次、三次……的行动做起，即使做的慢一点，做的不太好也没关系。深吸一口气，拥抱自己，下一次，你会做得更好。
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