情绪表达障碍

情绪表达障碍

你会不会经常压抑自己的情绪？
你有多久没有疼快地表达过自己情绪了？
长大就意味着要时刻克制自己的情绪吗？

最近看视频，蔡康永采访成龙大哥，当蔡康永问到，你会不会很累？成龙大哥突然哭了。

”会不会很累？“这个问题听起来很普通。在生活中，加班了一整天，回到里面， 爸爸妈妈或者是伴侣会问一句，”会不会很累啊？早a点休息吧！。

可成龙大哥为什么听到这个问题后一下子就哭了呢？

这样子一个问题，在访问的过程中问出来，落下泪来，肯定是因为心里面积压很久的情绪，听到这么一个问题

小孩子一哭，大人最常说的就是“乖，不要哭不要哭。”或者小朋友太开心了，又叫又跳的时候，我们也会提醒TA说：“安静点，不要在发疯了。”不管是开心还是难过的情绪，小孩最常得到的答案都是“先不要这样子”，这就是压抑情绪，

在社交媒体上，很多人会觉得负能量太多，可能就是因为这些负能量，平时被压抑、被扭曲。在社交媒体上，可一肆无忌惮，宣泄出来。

在我们的文化里，长大或者懂事的一个线索，就是你学会了压抑自己的情绪。

小时候去医院里打针，很容易因为害怕而掉眼泪。这时候我们常常听到爸爸妈妈在旁边说：怎么胆子这么小啊？你看，护士阿姨都在笑你了。

上学了，在学校里，如果哭了，耍赖了，老师常常会说，你都这么大了，还哭羞不羞啊？ 妈妈实在安慰我们，老师实在管教我们，可是，背后的信息都是一样的，就是说，你的情绪时一件丢脸的事情，你的情绪再给大家添麻烦。

长大以后，我们理所当然地认为，情绪时很丢脸的事情。别人一问我们，你刚才是不是真的生气了？大部份人回旅客否认说，没有啦，我没事，我很好。

想要更好地做自己，就要学会很好的表达自己的情绪。