最近两周，花了很多时间，很多时间，看了一本又滥又长的言情小说，名副其实地当了一回网瘾中年。
5月是我开年至今最忙的一个月，除了日常照料两个孩子外，还有两个线上课程，两个每周一次的线下培训，以及四个需要准备的活动，每一件事对我都很重要。时间本来捉襟见肘，但我竟然还把大量宝贵的功夫留给了这本精神垃圾。
今天快进把它拉到了结尾，坐下来问问自己，为什么？
01 开始
接触它是刷微博无聊时随意点到的推广，刚好两周前的周末。我和亲妈吵了一架，又凶了女儿，就把自己关在卧室里刷手机生闷气，点开图后看到这种老套的，无聊的，粗浅的，甚至带点荤腥的厕所读物，我先是不耻地一笑，然后带着看幸灾乐祸的心态“我看你怎么编”，然后就入了坑。
正是5月要做的事情太多了，所以才会让这篇小说趁虚而入。
压力：因为5月工作内容多，我的压力比以往大，时间排得满满的，就没有正常可以放松的时间和宣泄情绪的通道，我以为自己勤奋，但这种忙碌经过一周后，紧绷的神经就不断在我耳朵边吹枕头风：放松！放松！放松！于是潜意识里我就想爆发一下，把世界抛在脑后，来一次与世隔绝的自我放飞。就像节食太久，更加期待大鱼大肉一样。
情绪：因为心里有事，总不能全新投入和妈妈讨论，陪孩子玩，这种敷衍她们也是感受在心里的，一两件小事就容易生出摩擦，毕竟她们都是习惯了有大把时间的我，习惯了让我填满她们的生活，但这个月情况不一样，所以我们都容易有情绪，一旦情绪来了，脑子就不想转了，越是简单肤浅的读物越能慰藉心灵。
02 入瓮
这本小说的内容就是一个十项全能的女主遇到了蛮横霸道有钱有势的男主，一路狗血胡说八道，作为一个中年妇女，我是很反感这种不负责任的写作的，但是读了几段，我发现这堆垃圾里还是有一些有价值的描写。
比如它提到了钱，我特别喜欢研究小说里提到的购买力，任何人的互动都是有经济基础的。比如红楼梦里湘云请大家吃大闸蟹，其实是宝钗出的钱，这一顿花了二十多两银子，这笔钱足够普通人家生活一年。有了这个数字，湘云成为宝钗的铁粉顿时有了很强的说服力，如果我有一个闺蜜，为了给我撑场子，送了我家满脸都写着势力的亲戚们每人一个LV，这样的闺蜜，我不拼了命挺她挺谁？这本小说里也有这样的情节，虽然不多，不过也对了我的味。
比如它的男主有格局。虽然男主主要人设是一个单薄的霸道总裁，但突然看到了一段男主心理描写，大意是战争年代没有小家庭的幸福可言，只有通过武力统一才能保障经济发展和人民安居乐业，他看重武器，工业，制造，也想要“师夷长技以制夷”，这不是洋务派的价值实践吗？还是有点情怀的。
比如它的设计有悬念。女主像闯关一样解决一个又一个阴谋，虽然浮夸了，但有铺垫，有逻辑，有刺激，也最终能满足读者的心愿，贱人被收拾，好人被成长，没有故意扭曲情节来制造结果。
因为这些还可以看下去的点，我就一步一步追了。
但仅仅是这些点，值得我付出那么多时间吗？
更深层次的原因，应该是，我在拖延。我知道有很多事情在等着我，但它们都好难，不如我先放松一下，待会儿再开始？就看完这一段，结束了就开始。我保证，保证看到3点就关手机，关了手机就开始。
带一点点价值的垃圾食品，是最好的拖延工具。
03 沉迷
然后，它成了一种习惯。
坏习惯养成更容易，因为它简单易操作，能带给人即时的快感，所以我们会不断做，一段时间的身体力行就像练习，肌肉会记住它的轨迹，再不断巩固和强化，不经意间，我们就又开始了。睡不着时，我拿起手机就翻看了起来，等地铁时，我拿起手机就翻看了起来，然后就变本加厉，本该工作的时候，拿起手机翻看了起来，本该陪娃的时候，拿起手机翻看了起来。
小说这东西，还有个烦人的点，它牵引着你的好奇心，和坐在电视机前焦急等待下一集坏人究竟会不会抓的大爷大妈一样，外人看着觉得可笑，当局者沉溺无法自拔。
如何解脱？
1.合理安排自己的计划，月满则亏，给自己一定的空间喘息，避免崩溃才是节约时间。
2.意识到拖延后，找个让自己焦虑的事，或者找个有价值的内容当挡箭牌。
3.习惯养成后找到源头解决，比如好奇心太重，那就拖到最后看大结局啊！
网友评论
我按照你的办法去解脱一下。