褪黑激素

melatomin原来是褪黑激素。

前晚用尽全力只睡了俩小时，昨晚一趴在床上就知道自己又要失眠，于是吃了俩粒美妈常吃的安眠软糖（不会上瘾的），满怀期待等着做梦，结果是眼睛闭了一宿，头脑却清醒得像条鲨鱼。奇怪的是，平常要是连着两个晚上没睡好，第三天我一般头痛欲裂，今早却没有，反而全身比较放松，太阳穴也没有紧绷感，除了眼睛布满血丝。查了一下melatonin的翻译，原来如此。西方认为，人睡眠不好以及各种癌症的出现，都跟褪黑激素有关。我是一个对睡觉习惯比较依赖的人，以前10点前若不睡，那一夜注定翻来覆去。二胎之后，八九点若没睡着，晚上基本就醒着。我觉得我应该去买瓶褪黑激素吃吃看，老是缺觉说不定也缺褪黑激素。隔两天吃一次看下，睡眠若变好则好，若不好就停。

褪黑激素 褪黑激素

（晚上补充）上班9个小时脑子还很清醒，不头疼背也不算眼也不胀，这个褪黑激素厉害了！跟同事布兰妮说起这东西，她说她也试过，吃了还是失眠。我想还是不要买了，自然睡吧。今晚应该会做个好梦：）！