碎片时间无法让你成功？

        最初尝试利用碎片时间，完全是因为朋友圈一个朋友的分享。分享的文章里提到了清晨10000小时的利用计划。当时也没有多想，就觉得如果这个计划能把儿子的起床气治好就行。当时就想利用心理学界里提到的半醒状态提升记忆和学习的原理，下载了“懒人学英语”APP，找到了英语儿歌、英语故事（pepper pig 和 caillou）。每天早上六点闹钟一响，就打开软件，放在最舒服的音量上，让音乐和故事叫醒睡梦中的儿子。

        一开始儿子会好奇的睁开眼睛问我：这是什么？然后继续翻身半梦半醒的听着。而我洗漱准备早餐，他也慢慢全醒，伴着调大音量的故事准备上学的一切。看到他的起床气越来越小，心里很是欣慰。谁知10000小时的计划可不是那么容易完成的，这一坚持就是两年多。期间的体验和感受，写下来分享给大家。

碎片时间无法让你成功？

1、 别再订目标了

（长期的碎片时间利用不能有明确的目标）

       两年多的坚持，如果要把英语练到什么什么程度，起床气完全消失订为明确的目标，那我的体验早就嘎然而止了。

       原因是目标必须是结果导向的，当漫长的执行，迟迟不能准确达到目标，焦虑感就会开始干扰你的行为和心理。如：你想在3个月里利用碎片时间减肥5公斤。最初的体验一定是愉快的，当你的计划被更多的不确定性事物打断暂停时，麻烦就来了。因为加班、因为生病、因为出差。。。。。。。，你的计划一次一次被拖后，你努力地赶，越努力越觉得时间不够用，焦虑和挫败感最后让你完全地放弃，当3个月后你站在磅秤前，看着那些数字，再一次地体验双重的打击。甚至会得出人格特质的负面标签：没毅力的人、不能持之以恒、容易放弃、一事无成。。。。。。

        个人的体验证明就是发朋友圈，从一开始的每天到每周，然后缩减到一个月，一年后，再压缩到3个月，最后半年才更新一次，直到计划完成。没有压力和目标都很难做到，如果有明确的目标压力，可想而知的挫败感。

        这里要澄清的是不要把短期的集中封闭式训练算在内啊。如：你需要备考托福，在专注的培训间隙，利用碎片时间背诵单词。因为不会被打扰，所以这类碎片时间的明确目标会较容易实现。

碎片时间无法让你成功？

2、 兴趣、兴趣、还是兴趣！

（没有兴趣，碎片时间的利用根本不成立）

        在碎片时间利用的过程里，发现兴趣是很重要的。体验过程里，我的兴趣点是看到儿子的变化；早早起床那些轻轻的音乐和童音带来的浪漫感（这属于少女情节嘛？）；看着每次积累时间数值增加的喜悦感；谈论听的故事带到早餐桌上的充实感。。。。。。

        而观察儿子的兴趣点是：那些听起来和他同龄孩子的歌声、说话声，让他觉得一醒来就有人陪着（半醒记忆和学习理论真的很有效）；模仿故事主人公的说话方式带给他的快乐；心情不好的某天可以制裁我的砝码（当妈的都懂啊！）；能全部复述完整故事的成就感；可以向爸爸炫耀他的英语水平（男人和男人间较量。）。。。。。。

        而这些兴趣都是在过程中慢慢发现和体验的，兴趣没了，坚持就变成了一种酷刑。很多孩子学习乐器就是历练酷刑的过程。所以长时间坚持利用碎片时间，就是要有能不断发现兴趣点的能力，让坚持变得不重要，享受乐趣成为主旋律。

碎片时间无法让你成功？

3、 有收获绝对是附加值

        碎片时间利用的收获绝对是个附加值。儿子在两年多的过程里，从最初不知故事所云（他不问我也不解释），到最后可以完整地复述整集的英语故事；从一开始只说英语单词到最后和我整句交流；从听不懂到欣赏故事主人公的幽默感。。。。。。

        两年多里，我越来越少因为儿子的起床气而抓狂；早餐的时光越来越愉快而不是赶赶赶；和儿子共同的谈资越来越多；两年多持续做一种事情还不厌倦的惊讶感。。。。。

        可以说，没有两年多这样的漫长时间量，这些收获的附加值也不可能来得这样完整，就像你洗衣服时，突然从脏衣服里翻出100元钞票一般狂喜的感觉（其实这钱一直都是你的！）

        如果你还在酝酿是不是要利用碎片时间开始阅读；利用碎片时间开始健身；利用碎片时间开始学习；利用碎片时间做自己喜欢的事情，那就开始吧，别定目标、别希望成功，只是开始体验和享受这因为时间积累起来的额外收获！