对于有愤怒情绪的团体干预措施：1.回忆人生中第一次感觉生气的时刻，那时多大，画面有谁，在哪里发生，学校，家里，社区？周围环境如何，是什么情况，发生了什么事，谁参与了这件事？大人和父母都说了什么，他们从这件事中掌握了哪些有关理解自身愤怒情绪的信息？
2.拿出一张纸，写下这次回忆里的体验，印象最深刻的点
3.分享经历
4.探索当前愤怒的信念和情绪的表达与他们早年第一次愤怒有何关联。试图联系过去和现在的经历。
这种干预措施我自己也是自我探索过的，现在看到理论的支撑，我更清晰了，下次可以试试，详细一点的回忆自己的经历，并与现在的情绪联系起来。
而且我想到了，我之前帮助一个朋友理解他是为何在同事面前自卑，不说话，逃避的感受。聊到了他童年的经历，那种感觉和现在的感受是类似的。我记得那次我很开心，并且还帮助他做了内在小孩疗愈的引导语。
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本文标题：愤怒情绪的干预
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