爱我所是

国庆期间，工作室组织讲师们出去参加萨提亚家庭治疗培训。这些都没有在我的计划中，因为公公住院75天了，我不敢外出培训。我害怕自己背负着不负责任、没心没肺、不是好媳妇、做得不到位，不够好……等等罪名。嗯，我是用罪名来形容，在我心里，这是不可饶恕的罪行。我不允许自己，也不允许他人。所以在群里我迟迟不回应，不回应代表什么？拖延、逃避，不说出来内心的声音，那么就有为自己解释的空间。一旦说出了决定，就得说到做到。我最近没有任何计划，因为公公身体每况愈下，不知道什么时候就要离开我们。我想去参加九型都放弃了。这个在离家不远的城市，我还是不敢去。

直到拖延到不能拖延的时间，合作伙伴打电话问我，到底去还是不去，面临着要给个回应了。我弱弱地说，现在正在去医院送饭的路上，等到医院里问问公公，看看他是否同意哈！就这样又拖延了一下。这是我生活中无处不在的模式，要么急的不行，要么慢得要命。

路上就在思考，怎么样争取到这个机会，又要是一个好人，得到婆婆，小姑子们的理解。理解我不是一个不孝顺的儿媳，不是一个没责任心的人。我希望我的选择得到理解，而不是背后一套的评判。很在意这个大家庭中，我这么多年树立起的形象。（江山是打出来的，刚开始是不被接纳不被尊重的）所以我用善意的“谎言”，与公公交流。其实我知道公公并不能影响我的决定，而是我太想做个好人了，太想巩固好自己给他人的好印象，不得不为了这些编造一些理由，让大家信服。

那天正好公公神志清醒点，就与我交流了好长时间。谈话中公公露出久违的笑容。婆婆开心的流泪了，说好久没看见公公笑了。我就一直在倾听、复述确认，共情，公公唠唠叨叨两个小时。并且笃定地告诉他，就因为知道他下面会恢复健康，才放心的外出培训的。公公也笃定地相信了，我们都在这份相信中，看到了爱与连接。

我顺利的参加了三天的培训，课程中分别心很多，总觉得没有陈浪老师的课来得爽，有点隔鞋挠痒的感觉。课程中冥想的时候，我看到了我的自大，自恋，分别心，评判心。当下是我的选择，我是为自己在这里，我的内在发生了什么？让我有这些体验，有这些评判。回到我自己的中心，看看这些发生想告诉我什么？我允许它们吗？接纳它们吗？能否带着这些包袱，完全的进入当下呢？

当我看到这些的时候，我柔软下来，放松下来。我允许自己就这样不堪，就这样的自卑而狂妄自大，允许这样的脆弱又遮掩……就这样的接纳自己，爱与感恩就流淌出来了。音乐想起，我流泪了;老师分享，我流泪了;冥想我流泪了;同学的分享，我流泪了;我连接到自己的内心，也是如此的痛，我用双手抱胸，拥抱着自己。

本次课程中触动我的两句话：

生命中只有两件事，一是喂饱我们饥渴，二是疗愈我们的创伤。这样才会让我们的生命自带光芒！

爱我所爱，如果不能，爱我所是。所以我们要活在当下，一切都是最好的安排！

当我们面对死亡，时时可死，步步求生。这才是我们修行的最高境界！