第一天试着早起

晚上睡觉前，我从喜马拉雅里无意看到一本书《四点起床》，因为经常晚上睡眠不好，吃安眠药褪黑素也较难入睡，所以我决定改变一下我的生活习惯，试试早起。

先不用那么早，正好第二天是周末，不用上班，平常不睡到九点十点是不能醒的，于是我准备就从这一天开始，6:00或7点起，试一试。

起床后洗漱一下，擦洗了一下卫生间的马桶，把衣服洗了一下，把隔天预约的粥喝了一口，于是就下楼跑步，等跑了二十多分钟上楼来，才8:00出头，感觉早上效率，真的好高啊！