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第一天试着早起

第一天试着早起

作者: cc9f92b3557f | 来源:发表于2023-03-25 11:21 被阅读0次

晚上睡觉前,我从喜马拉雅里无意看到一本书《四点起床》,因为经常晚上睡眠不好,吃安眠药褪黑素也较难入睡,所以我决定改变一下我的生活习惯,试试早起。

先不用那么早,正好第二天是周末,不用上班,平常不睡到九点十点是不能醒的,于是我准备就从这一天开始,6:00或7点起,试一试。

起床后洗漱一下,擦洗了一下卫生间的马桶,把衣服洗了一下,把隔天预约的粥喝了一口,于是就下楼跑步,等跑了二十多分钟上楼来,才8:00出头,感觉早上效率,真的好高啊!

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