2022伊始，相信你也为自己制定了新年的计划，那么，开始之前先回顾一下自己的2021，你是满载而归，还是在日复一日的时间里填满了空窗期。在我的朋友圈里，只看见2022的满屏flag，却很少有人提2021的成绩。不用想就知道，自己立的flag还是倒在了自己的朋友圈。
90%的人在重新开始的一年，都会给自己满满的信心。可是走着走着，flag倒了一个，两个，到最终全军覆没。那就这样吧，就是这样的心理，我们再也没有一个打卡坚持到年底了。年复一年，好像早已习以为常，所以就会有另外的10%出现。反正定了目标也不会实现，那干脆就不要定了，轻轻松松得过且过，也不用受到挫败感的击打。
想要让你的flag在朋友圈里屹立不倒，我们需要有持续而高效的行动力：
1. 审视“高效”
高效是一种状态，而不是一个结果。是一种专注而投入的状态，即心流的状态。你要想达到心流的一个前提是，你的热情。你所做的事情是不是你喜欢的，你做的时候能不能完全沉浸其中而忘乎所以。这样的做事状态才能够真正的高效。所以，我们制定的新年目标，去回看，它是不是遵从你的本心的。是你爱的，你才愿意坚持，也对你来说才是有意义和价值的。
如果，你打心里就不爱你的目标，只是你的大脑告诉你，这是你应该做的，那你依然无法坚持。因为坚持本来就不是一件容易的事情，而人生也不可能一帆风顺，总有你进入低谷的时候，如果心里没有喜爱，面对你的目标，你必然心生怨怼，还怎么可能坚持下去呢？
所以，找到你内心真正热爱的事情，列在你的目标清单里，然后专注而忘我地去执行吧！
2. 只有一个目标
就像读书一样，有的人喜欢从第一页一字一句去读，而有的人喜欢带着自己的问题去读，找到自己的答案即可。而人生也是一样，我们有许多事情要做，好像终其一生都做不完。所以，目标清单总是长长的一页，我们以为我们有一年的时间，实在是想做的事情有太多太多了！
这一年我要读100本书，看50部电影，考2个证书……等等，当你把一年的目标分解到一个月，一个月的目标分解到每周，再到每天，你还做的完吗？所以，不如去问一下自己的需求吧！你读100本书想要达到什么效果？提高语言表达能力还是其他？往下去问，找到你的目的，目的才是你的目标，而阅读只是实现它的途径而已。这时，你的目标清单会精简不少。
再从众多目标中一个个筛选，问你自己，有没有哪个目标，如果到2022年底没有实现，你会很难受，那么，这个就是你新年度最关键的目标，就铆足劲头去实现它吧。一年只需要一个目标就够了，我们的精力有限，5个目标，平均分配下来，一个目标就只有20%的精力。如果只有一个目标，就可以有100分的精力。那你想，是20%比较容易实现目标，还是100%呢？
虽然关键目标只有一个，但并不意味其他目标就无法实现，就像“多米诺骨牌效应”，当一个目标完成，它给你带来的喜悦感和成就感会促进其他目标的加速实现。
关键目标就像一个杠杆，它会撬动其他目标的完成。
3. 做自己人生的啦啦队
大部分的人都认为坚持很难。坚持早起要靠毅力，坚持阅读要靠提醒，坚持减肥要靠激励……特别是一旦中断一段时间，再也无法继续坚持了。
自律不是靠约束，自律靠得是自爱。《少有人走的路》一书中说到，“要把爱和自律结合起来，越自爱，越能自我完善。”在坚持的路上，我们要做自己的啦啦队，不断给自己欣赏和鼓励。一天结束了，不要叹息，今天又没有时间看书，而是要去想，这个月，我都已经读了20天了，虽然今天没有读书，但是我今天思考了一个新问题，这也是我今天进步的0.1。
当你开始沮丧时，就给自己按下暂停键，与自己内心的“批判之声”聊聊天，抱抱自己的双肩，告诉自己“你真棒，你今天又前进了0.1”。我们能够持续做下去的原因，绝对不是因为我们更加坚强和有毅力了，而是因为，我们对自己越来越友善，越来越宽容了。
没有谁的一生是一蹴而就的，我们都需要饱有热情去奔赴一年又一年，我们需要怀揣梦想更怀揣爱才能勇往直前，才能高效并持续性地成就自己的梦想！
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