一、生活事件
今天化了三个小时与英语在一起，将课本上的每个单词与句子抄写5次。
二、感受输出
这种感觉很好，让自己完全处于当下，每个单词都呈现一种物品或表达某种意思，每个句子都在告诉我某种场境。我好像处于万事万物之中并与它们进行深入的沟通，所以我不只是在抄写而在通过每个字母每单词每个句子及语调的升调与外界的世界进行联连，这种是那么的熟悉又那么的陌生。
三、当下转化
任何事情都是因为自己的意愿而产生了不同的结果，对于任何事物我是有选择的。面对诚实的内心，选择让心和平的行为与行动，与真和连接并让心不断向外扩展延伸。
四、反思知礼
保持一颗觉知平和的心，诚心诚意与外界联系，时时疗愈自己，扬升自己。
五、明心见性
我与外界的世界的任何事物是相连的，任何事物都有相通之处，任何事物与我都不能分割的。在万事万物中学习、成长。
六、合理承诺
我承诺：活在当下，关注当下，创化于当下。
七、肯定赞美
一切发生都是来祝福我的。
八、感恩嘉许
感恩创造语言及人类文明的历代先辈们，感恩生命中所有的人、事、物。
九、全息观想
每天早晚冥想，在源头之光中做零极限清理，并做感恩和回向！
十、回向
愿以此功德回向给一切有形无形的众生，回向给历代祖先，回向给我的高我、光之团队，回向我的父母，我的儿子、女儿、夫君的高我，光之团队，及我们所有朋友、同学、股东们、员工们、购与销的客户们的高我及光之团队！
十一、生命恩典
将过去将来现在创化为当下，立足于为当下，马上显现奇迹的发生，让所有的一切以我们家族的最大利益的进行着、发生着。感恩一切的发生。
十二、百分百意愿
我百分百意愿，通过自己清理调频，使世界为之而改变。
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