和颜悦色的非暴真的适用于所有人吗？

和颜悦色的非暴真的适用于所有人吗？

这么说的话，好像把非暴力定义为，一定得要和颜悦色，而且是在努力的和颜悦色，里面好像有忍的成分，和对结果有期待，隐然的觉得:你看我都这么努力的和颜悦色了，结果怎么不如我意呢？然后开始质疑

而当一个人在努力的干啥的时候，往往后面都等着一些东西

这样的话就把非暴当成一个，达成目的的工具了。这不是非暴力沟通所倡导的

目前我理解的非暴力沟通，它是首先要自我倾听，我有情绪起来的时候，先不去处理问题，首先要安静下来，把自己弄清楚，知道我怎么了，我要的是什么？当我在愤怒时，不冷静时，首先要处理的是自己的情绪。这个在非暴力沟通里有一个环节叫放狗。在安全的环境下，在对放狗有正确理解的人的陪伴下，安全的放狗。如果没有人陪伴，就在纸上，力透纸背的放狗。其实说白了，放狗就是释放情绪，放狗的目的是为了找到自己的需要

我们说通情达理，首先要把堵在心里的情绪，发泄掉释放掉，然后才能冷静下来，静能生慧，这时候才会生发出许多的策略，去理智的处理问题。

而到这一步的时候，自然而然的，就是和颜悦色了，因为你已经完成自我连接了，你是平静的，平和的。如果没有通过自我倾听这个环节，你无论再用怎样标准的非暴句式，你要想做到和颜悦色，那一定得努力的忍着，

当你做好了自我倾听，你的内在空间，就扩大了，就有足够的力量去倾听对方，听听他怎么了，他的批评和指责背后藏着什么需要

而当他的需要也被看到时，他就得到了理解，这时两个人的注意力都会放在这个事情上头，两个人合力，达成双赢。

我们学习非暴，并不是说任何事情一定要非暴，其实它是给我们多一个选择，我可以暴力，也可以非暴力。我们要的是超越暴力和非暴力

我认为，在生活的很多时候，不同的人，不同的家庭，不同的情境，有时候小小的暴力，它是一种调侃，一种调节氛围，它会比非暴力有趣儿。

我和我老公现在，就互相调侃，挺有意思，但是如果我们没有之前的那些沟通基础的话，这么一写出来，就好像就是暴力，会带来不愉快。但是我们没有，我们是轻松调侃和幽默的