瑜伽

瑜伽远不仅仅是简单的身体锻炼，它是帮助我们建立一个关于什么是真实，什么是必要以及如何实现自我内部世界与外部现实和谐统一‘的生活方式的得力助手。这种生活方式是一种体验。只有通过实践和经验而不是知性的理解才能成为我们生活的智慧。

river老师说，瑜伽就是将一切美好链接起来。

而我认为瑜伽就是认识自我的过程，接受自已的僵硬，接受自己的腿粗，腰粗，接受自已不会呼吸，接受自己还有坏情绪，从每一次练习中你会发现虽然外表沒有多大变化，但内心的情绪稳定你会感觉到。一个人一旦情绪稳定，就沒有什么困难难道你。

学瑜练需要很多钱吗

一除非你去上教培班，把它当作一种职业来做。如果你把它当成一个爱好，平时在瑜伽馆报个年卡也花不了多少钱，上个大课(年卡不到二千元，我们县诚)，需要的是坚持的恒心与自律

先开始练瑜伽，是选择瑜伽馆，还是跟网上视频学习。

选择正规的瑜伽馆，练习瑜伽需要正位，可以避免瑜伽损伤，练习一段时间，基本上自已都清楚，可以选择在家练习。

我在瑜伽馆练习二年，然后学了教培，现在在家练习，当然我身体有问题，没有运动基础。