我好像知道早睡的原理了！在睡觉之前，要做完一件完整的事情，比如看一个完整的故事，一部电影，这样心里就会得到一完成的种满足感，从而心满意足的去睡觉。
这也是睡前讲故事，哄小朋友睡觉的原因吧。
所以，我睡觉之前应该准备做些什么呢。刷微博，刷豆瓣，刷淘宝，这些都不行。B站首页的视频我也翻个遍。最近看的书太厚，一次看几个章节。视频和书这种其实也算是完整的事情了吧，可就是容易一个接一个的看。是不是和长度有关呢？那多少分钟的视频或者多少字的文章，才是那个刚好看完一个就不想再看另外一个的临界点呢？
我想起一种饮料。益力多，这种饮料就是很典型的一口一瓶，喝完一瓶不会想立刻喝第二瓶的例子。
好罗，既然我知道了这个道理，我就试试吧，希望早点找到那个临界点。毕竟，不敢早死要来陪住你啊。
我好像知道早睡的原理了！在睡觉之前，要做完一件完整的事情，比如看一个完整的故事，一部电影，这样心里就会得到一完成的...
又得麻烦宸宝宝，不过这次她的帮助一定会有效的！方法如下： 每天在她睡觉前（基本就是12点左右）我关手机，然后她随时...
最近几天熬夜很严重，大概凌晨一两点才睡。其实我一直都有熬夜的习惯，只不过前一阵保持过良好的作息规律，这段时间又被打...
成天嚷嚷着早睡的我，现在是宿舍唯一没睡的，手机到底给了你什么，眼这么疼还要玩！
有人在发狂，催促去睡觉。 但是我的日记还没有记拖延症太可怕了。 今天一天的阴雨天，没想到要出去，所以没太感受，其实...
清晨5：30就起床奔波了一天，明天早上又是5点多起床的节奏，倒没有特别困的感觉，也得益于多年的健身，事实证明，...
昨晚明明觉得很困了，愣是熬夜到一点多才睡。还有这天气真的热，开了空调睡着了后，半夜还是醒了，然后又把落地窗打开，然...
早睡，这对一个资深熬夜党而言，是一个多么大的课题呀。可是，只有多逼自己做一些看上去不可能的事，才可能可以变成另一个...
早睡早睡早睡早睡早睡早睡早睡早睡早睡早睡早睡早睡早睡早睡早睡早睡早睡早睡早睡早睡早睡早睡早睡早睡早睡早睡早睡早睡早...
本周两个主持，一个日常学习主持明晚，一个日常晚宴彩妆活动，上个月的活动因为考试特地挪到这个月，领导也是很贴心了，点...
本文标题：早睡的原理
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/ayxiqttx.html
网友评论