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李元豪成长会:如何忘记应该忘记的人和事情,持续进步2021-04

李元豪成长会:如何忘记应该忘记的人和事情,持续进步2021-04

作者: 李元豪成长会 | 来源:发表于2021-04-27 22:45 被阅读0次

    人的一生像是一次长途跋涉,不停地行走,沿途会看到各种各样的风景,历经许许多多的坎坷,如果把走过去看过去的都牢记心上,就会给自己增加很多额外的负担,阅历越丰富,压力就越大,还不如一路走来一路忘记,永远保持轻装上阵。过去的已经过去了,时光不可能倒流,除了记取经验教训以外,大可不必耿耿于怀。

    1、忘我的工作。

     心里难受,就不要去想,让自己赶快的忙碌起来,把自己的难受,压抑全部用在工作上,拼命加班的工作,这样会暂时忘记哪些不愉快的事情。

     2、出门旅游去。

     不要整天的一个人把自己关在屋子里,感觉天都塌了似的,出去走走,整理心情,散散心,不要那么的压抑自己,走进自然的怀抱中会发现自己是多么的渺小,一切的离别都没有那么的严重。

     3、远离熟悉的生活和场景。

     个人觉得如果现在还难以忘记一切,呆在熟悉的地方也是一种难受,还是自己找个以前都没有到过的地方,自己一个人静一静。不要故地重游,揭开那痛苦的伤疤。

     4、把有关的东西全部放起或者是扔掉。

     记忆有时候很抽象,那些实实在在的东西会更让人回想,可以说更伤害人。把那些小礼物贺卡,装饰品,送给自己的东西,写过的信全部都扔掉。要不然就把联系方式删掉,qq拉黑等一切的联系都断绝,让他们在你的世界中消失彻底。

     5、多结交朋友。

     当你找到朋友时,也就是你忘记的时候。或许有些东西我们一辈子都无法忘记,但是再想起时,便不再那么疼痛。把记忆留在心底最深处,有一天,我们偶尔想起又何尝不是一种幸福。

     6、好好的宣泄一下负面情绪。

     忘记难的是调节自己的不良情绪,所以负面的情绪一定好好的要发泄宣泄释放出来,比如大吃一顿,大醉一场,跑步锻炼,大喊大哭,运动等,宣泄后会发现自己会好很多。

     7、不要再去经常去过的地方。

     故地重游通常会想起以前的故事,这样相当于再揭伤疤。所以那些图书馆操场,咖啡厅公园等等去过的地方我们可以先不去了,这段时间可以刻意避过那些地方 。

     8、 分散注意力。

     多和家人团聚,或者和朋友们谈谈心,把自己的烦恼和苦水说一说,心里的疙瘩也许就会慢慢的解开。还可以找一些爱看的书籍,或是一个好笑的电影和综艺节目来打发时间,慢慢就不会去想了。

     9、接受另一个人。

     忘记一个人,需要很长的时间,但也要过自己的日子,重新开始自己的生活,开始新的人生,会比较好些,但有一点必须做到,把自己的情感真正的梳理清楚了,不再想那个人了,已经完全的可以走出来了,再去经营下一段感情。

     10、理性分析。

     为什么要忘掉这件事或者这个人呢?写出条条框框,当你在理性分析的时候,相信我,你可能还会有感情轰蹋的时候,但是在某种程度上绝对会限制了你的不理性行为,分析选择后,你会觉得自己其实还蛮镇定的。

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