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傍晚外卖小哥来的时候走到楼梯口的时候，嘴里念叨着吓了我一跳，看到我的时候脸上露出了洋溢的笑容，当下的那一刻感觉劳动人民真的很淳朴呀。

傍晚去上团课的时候，其实自己蛮期待的，因为有好久没有上过晚上的团课了，上一次晚上的团课已经不记得时间了，大体还是帮别的教练代课的。本来以为晚上的状态会好到爆棚，因为一整个白天都没有课，但真正到了晚上的时候发现自己的状态并没有想象的那么好，当时心里面就浮现了之前chen和我讲的一句话，好的教练就是不管自己的状态如何，都有能力把一节课上好，这句话也像一个种子埋在心里，有时候状态不是很好的时候，自己就会和自己说课上得不是很好也没关系的，现在的想法是，纵使是状态不是很好，我是有能力把一节课上好，让大家的练习感受很好的。

昨晚睡少了，今天就感觉一整天的效率不是很高，下午回到家的时候就昏睡过去了，起来的时候就很饿很饿，米线粉什么的于我而言，真的消化太快了。

现在的约课会感觉自己有一些问题，一整周的前几天没啥人约课，后面就会溢出来，同时会有人约不上，没有合适的时间段，这样客户就少了一次训练的机会，自己其实也不是很清楚该怎么调整，想想我还是有空的时间的，只是客户的时间匹配不上，所以这样的情况就是让客户跟着教练的时间跑吗？

晚上去跑步了，感觉蛮好的，观察着人来人往，听着音乐，感觉蛮有意思的，自己在这个城市里面，慢慢经历着这样的城市生活。

晚上想到一件事情，学生年代的一句话，对自己影响很大，就是生命在于经历这句话，好多好多时候自己在面对很多事情的时候，心里面都会默默和自己讲这句话，然后自己的心态就可以稍微好一点去面对当下的那件事情，现在回过头看自己人生所经历的一些体验确实都还蛮特别的，或者和常规的人生不一样的，包括现在的当下。也不知道以后的人生会怎样，蛮期待以后的人生的。

晚上课前和老客户闲聊了一下，感觉蛮开心的，自己还是挺享受和别人的聊天，团课的时候有一个外国妹子，她还在一旁帮我翻译一点点，当我看到外国友人的时候，心里面其实是有歉意的，因为不会英文，她的这节课的体验可能没有那么好。后来下课的时候也没法和友人闲聊，想想自己的因为该怎么办呢，其实也就是用起来就好了，和所有的技能是一样的。

上完团课女票和我分享说，感觉自己右手臂和整个身体失去了连接，还有左腿也是，整体的左右两边相差得蛮大的。想想该怎么办勒