养好脾阳，夏天多吃温热的食物
《四季防病预决》：“夏至以后到秋分，
须慎肥腻、饼臛、油酥之物，
盖此物与酒浆瓜果相妨，病多由此而起。”
夏天，阳气在外，腹中凉，阳气少，
消化功能不佳，寒凉的瓜果和油腻食物都不好消化，
加在一起，更增加胃肠负担，引起健康问题，
如果腹泻的话，是一年四季的消耗最大的。
有钱勿买六月泻。为啥呢？
夏天多汗，如果再腹泻，
则内外俱伤，损耗津液气血，令人虚弱。
寒凉的东西伤害脾胃，不仅少吃冰棍，
也要少吃寒凉水果，西瓜、番茄、火龙果、
哈密瓜、蓝莓、梨子等。
越是天热越是要吃热的，性温或性热的水果，
不会伤害脾阳，还能帮助身体温补外散的阳气。
时下的樱桃，荔枝，榴莲，杨梅都偏温热，
可以保护脾阳。你吃进来的食物，
一定是帮助身体养护阳气的，
而不是继续消耗身体阳气的。
那样，就不是你在吃食物，而是食物在吃你了。
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本文标题：夏天多吃温热的食物
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