《小绅士小淑女》青少年形体礼仪暑假特训营（8.1-8.5）

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亲爱的家长们，别让孩子错过培养气质、塑造形体、强化心灵美的最佳时机!

暑期青少年形体礼仪特训营，通过形体纠正、仪容仪表修饰、礼仪礼节修养、心灵引导激励、情绪管理能力、演说表达能力、审美观等十多项能力的培养，有效的帮助孩子无论身处何种境地，都能大大方方的做事立人，行为举止不卑不亢，言行举止从容不迫，优雅高贵！

图片来源于网络，版权属于作者。

  教育专家认为青少年接受新事物，养好良好习惯的最佳时期，在青少年期间接受形体和礼仪的学习不仅能让孩子健康的成长；培养良好的修养和气质，对以后的工作和社交都有很大的帮助。

 但是，没有经过修炼的孩子，往往：弯腰、驼背、体态不佳；缺乏礼仪修养，不知道如何与人相处；情绪管理能力、抗挫能力较差；在人群中缺乏自信，表达能力较弱。

图片来源于网络，版权属于作者。

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最近20年，青少年的生活方式、健康状况都发生了剧烈变化，出现很多不利于健康的消极行为。学习压力大、计算机、智能手机的出现，让很多孩子总是目不转睛长时间地伸长脖子盯着计算机、手机看，必然导致探颈、驼背等不良形体。

不正确地背书包也是导致驼背探颈的原因之一。读书的孩子背一个接近10公斤的大书包，书包产生向后下方的拉坠力，他们只有向前使劲，双肩往前收，才能平衡。此时脖子会使劲向前伸，头部略微前探，一两天影响不大，但是对于正处于生长发育的儿童少年而言，慢慢就会导致探颈、窝肩、含胸，使背部肌肉拉长松弛，影响胸廓、脊柱的发育和形成不良的身体姿势。

3课程特色

本课程从孩子的言行举止、待人接物、与人相处等方面进行系统的培训，使孩子从小养成注意自身形象，形成正确的站坐行走的姿态，主动使用文明用语，主动微笑，培养孩子礼貌待人的文明习惯及学会感恩的良好意识。从肢体到心灵的双重梳理，帮助孩子在改变形体问题的同时，打开心灵，体现神形兼备的美感及自信开朗的生活态度。形体训练同步融入生活场景，辅以生活实用礼仪，令孩子日常的举手投足及待人接物落落大方，懂事得体。

抠肩驼背、脖子前伸、体态不美、行走拖沓、站姿不雅等不良体态？

缺乏自信心、性格内向、自私、心理承受能力差等情况？

如果你或者你的孩子有社交恐惧？

如果你或者你的孩子不知道如何待人接物、社交礼仪等？

如果你或者你的孩子想拥有高贵典雅的气质、优雅得体的举止？

4 课程收益

通过科学有效的方法，让没有舞蹈功底的你，让不爱运动的你，从人体的头、颈、肩等各部位进行有效训练，塑造良好的体态，纠正不良的体位，回归身体的正确位置。结合正确的站、坐、行、蹲，等仪态训练，有效纠正孩子错位的姿态，课程同时融入中国传统礼仪、日常生活礼仪、心灵引导、公众演说技巧等知识，让孩子们不仅拥有优雅的仪态，落落大方的气质，也更加开朗自信起来，充满活力、朝气蓬勃，而且更加懂得尊重父母、长辈，善待自身与他人。

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5天不可能完全改变一个人，但五天却可以在一个人一生中留下最深的印记。孩子们将学会做人、学会生活、学会合作···

5 课程内容

一 、形体篇

1. 身体归位的核心力量训练：    

体验[颈部、肩部、胸部、腰部、腹部、腿部、膝盖]最佳的位置。    

2.正确的颈部线条训练：纠正颈部错位、前伸，拥有天鹅般美颈。

3.健康的肩部、背部线条训练：纠正扣肩、高低肩、驼背、颔胸。  

4.臀部紧实提升训练：防止臀部肌肉下垂、松垮。

5.胯部灵动训练：  纠正盆骨前倾、后倾的不良姿态。

6.腿部力量训练：四点一线纠正O/X型腿。

二、仪态篇：

1.眼神的训练

视力矫正方法

2、花儿与微笑篇

如何拥有亲和力的微笑

让面部表情更加生动的三块肌训练

让脸上充满阳光灿烂的笑容和自信

3、站姿训练

如何站的修长挺拔

如何保持颈肩的优美线条

不同的站姿的脚位摆放

让人显高的关键点是哪些

4、坐姿训练

标准的坐姿规范点

正确坐姿有哪几种

如何拥有优雅气质的坐姿

5、蹲姿训练

三、礼仪篇

1. 了解礼仪的来源、核心以及礼仪在生活中的使用规范和准则； 掌握人际交往中的必备礼节和素养。

2. 人际交往的-仪容礼仪、服饰礼仪、仪态礼仪、言谈礼仪、餐桌礼仪；

3. 不同场合的行为举止；

4. 常见社交场景的礼仪实操训练。

礼仪是很柔软，但从不懦弱。

礼仪是有规则，但从不压制。

礼仪是有限制，但从不霸道。

四、演讲表达篇：

1 . 表达能力的重要意义；

2 . 如何自我介绍更有魅力；

3 . 如何使表达更具体生动、增强吸引力、感染力；

4 . 掌握赢得听众的技巧；

5 . 找到更好的自己——表达力实操训练。

6 . 克服害羞，提高自信，勇敢表达自己的观点；

7 . 掌握表达技巧，提高表达能力、感染力、影响力；

8 . 声音美化、修饰，做美妙声音的传播者。

五、心灵篇：

拥有正确的人生观、价值观、世界观、审美观。

我们要引导广大青少年用美的心灵去感受世界，用美的眼光去观察世界。

懂得爱与感恩，感觉世界的美好和父母的爱。

六、中国传统文化篇

着汉服，诵经典，拜周公···让青少年了解中国的传统文化，感受中国古代礼仪，体悟传统礼文化的精髓。

七、国际西餐礼仪篇

餐桌礼仪是无声的表达

你的举止时刻传递着你的修养

6 招生对象 

想提升气质的8~20岁青少年

7 课程费用-报名方式 

费用：3980元，报名前三名免费，前十名5折，前二十名7折，前三十名8折，前五十名9折（原价13680元，每期逐步上涨）。（注：不接受口头预定，以全额缴费为准，因学员个人原因预定名额不参加课程的学费一律不退，可延期）。特别提示：此课程3年内免学费复训。复训仅需680元（含教材、西餐费、场地费）。外地学员可安排食宿，由生活老师统一管理。

转发朋友圈集赞28个立减 100元!

1.前10名报名者，赠送价值280元形体服一套，白色T恤一件，软底舞鞋一双；

2.前10名报名者，赠送妈妈价值3980元两天《优雅女神幸福之道》魅力雅修课程。

3.前10名报名者，赠送价值680元餐费（含西餐）。

注：（女生：每人请自带一条白色公主裙、一条牛仔短裤、低跟浅色皮鞋一双）

（男生：每人请自带衬衫、西服西裤、黑皮鞋一双）

报名方式： 咨询此链接发布人

8 课程时间

上课时间：8月1~8月5日

             9:30 — 12:30；14:30 — 17:30

上课地址：山东省东营市西二路华纳大厦

导师简介  

主教：羽依

霓裳羽衣女子学院院长

全国十佳形体礼仪培训师

尊礼国际优雅礼仪教学技术总监

ACI国际认证旗袍形体仪态培训专家、评委

UKCA认证中心专业评审委员

中国管理科学学会礼仪培训师评委

截止目前，她先后在上海、青岛、济南、九江、贵州、长沙、广饶、东营等地循环开班，成就1.2万名优雅女性和幸福女神，培养导师近百人，拥有全国23.5万粉丝，被粉丝们称为“北方仪态女神”！

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导师：楚峰

尊礼国际优雅礼仪 联合创始人

ACI国际认证高级礼仪培训师

TTT培训讲师

尊礼国际优雅礼仪特约讲师

上海夏礼文化特约讲师

UKCA认证中心专业评审委员

中国管理科学学会讲师评委

（本文部分图片来源于网上，版权属于作者。）

近期课程安排

7.16-7.20第11期国际注册《高级旗袍仪态培训+高级旗袍模特评审师》三证师资班（招生中···）

7.22-30第10期国际国内双认证师资班《高级优雅仪态导师班+高级礼仪培训师》（招生中）

8.1-8.5《小绅士小淑女》青少年形体礼仪暑假特训营招生中···

8.16-20 第12期国际注册《高级旗袍仪态培训师》+《高级旗袍模特评审师》师资班（招生中）

8.22-30第11期双认证师资班《高级优雅形体仪态+礼仪培训师》（招生中）

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尊礼国际优雅礼仪介绍

隶属于东营尊礼文化传播有限公司，专注现代礼仪、女性雅学文化传播，致力将平台打造成中国女性雅学教育领军品牌以及最具标准化礼学服务机构。目前，尊礼国际优雅礼仪师资团队在全国30多个地区开展相关礼仪课程传播，帮助数万名女性内修于心、外修于形，唤醒女性内在智慧。同时开设礼仪、仪态师资班、企业服务礼仪、商务交际礼仪、医护礼仪、企业内训等课程，服务于政府、企业及个人，155致力于6461成为一9304家让14亿甲方满意的礼学服务机构！