生命不息,运动不止。
可能很多人不知道,5年前的我是一个特别懒且不爱运动的人,能宅着一整天不出门,跑步对我来说是不可能的事情,这辈子都不可能,从未想过如今跑步会成为一项我最喜欢的运动,也从未想过运动会成了每天的必做事项。哈哈,接下来跟大家分享一下运动带给我的改变吧。
故事是从2016年12月开始的,室友每天6点多起床跑步,看着她的坚持,让人特别佩服,哈哈,所以自己也想跟着出去运动一下,呼吸一下新鲜的空气,就这样,受室友的影响,开启了我的跑步之旅。
刚开始跑不到500m就气喘吁吁了,然后自己就走,室友接着跑,自己缓过来了再接着跑,跟着室友跑了半个月吧,由于她辞职了,从17年1月开始我就只能自己一个人跑,很庆幸自己当时并没有因为一个人而放弃了跑下去,就这样从跑不到500m就必须停下来休息,到后来可以坚持跑1㎞、3㎞、5㎞、10㎞,再到跑马拉松。能坚持下来并有新的突破还得感谢另外一位朋友,一个热爱运动,喜欢篮球和跑步的女孩,以前从未谋面,通过朋友圈却带给我巨大的力量,让我想要去改变自己,因为她经常发朋友圈附上跑步运动记录,看着她每次都是5㎞以上,周末跑10㎞,还跟她的跑友一起跑半马,让人特别钦佩且羡慕,觉得这个女孩很棒很优秀呀,得向她学习,向她看齐。
在2018年给自己制定了一个跑半马的目标,听说若能跑10㎞即可报名参加半马啦,所以在2018年便开启了我的跑马计划,给自己制定一个够得着的目标,先从跑5㎞开始,再到10㎞,终于,2018年10月28日完成了我的第一场半马,跑完后很兴奋,特别开心,因为自己又有了新的突破啦。从喜欢上跑步开始便不再给自己设限,觉得一切都有可能,只管去做,时间会给你答案。
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哈哈,都说有了第一次就会有第二次,从此我的年度目标多了一项马拉松,每年跑一次半马。
2019年完成了我的首个全马,虽然跑的成绩不好,但自己没有因为跑不动而中途放弃,并且赶在关门之前抵达了终点呀,哈哈,为自己的坚持点个赞。
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每次参加马拉松都会特别高兴且激动,因为终于可以和一群志同道合的一路前行啦,而且还是跟一群很厉害的人在同一赛道上,哈哈。同时也很庆幸自己没有因为一个人而放弃自己喜欢的事情,让我的人生更加多姿多彩,带给我不一样的人生体验。
跑步不仅让我的身体更加健康,还让我对生活充满了热情,带给我力量,让我更加自律且积极向上。
如果知道运动这件事能带来这么多益处,何乐而不为呢?
习惯是可以养成的,而坚持是一种可以养成的习惯。选择一项适合自己的运动,从每天十分钟的微运动开始吧。
今天是坚持每日运动30分钟的第161天啦,未来还会有很多个161天需要去践行,欢迎大家对我监督,一个人走得快,一群人走得远,也期待能跟小伙伴一路同行,去遇见更好的自己。
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