还有不到1个月，2019年就要过去了，跟以往相比，这一年有些不同，最大的感觉就是幸福感上升了。当然，幸福是一个非常主观的意识，跟我们认定的意义感和主观体验有关系，锦衣玉食不见得比吃糠咽菜更幸福。原因也会有很多，有随着年龄增长，心态的变化，有家人的成长，但是，这一年肯定有一些事情是做对了，才会导致这样的变化，譬如说：做年目标。
2019年是做年目标的第二年，确定了三个目标，工作上个人和领导满意度80%以上，家庭上，成员满意度85%以上，个人成长上支撑提升自己。虽然这些目标的制定还存在不清晰的情况，但是给出了方向，这一年，这三个目标都实现了。为了什么说实现了呢？还是下面一系列事件的支持。
家庭
- 坚持做早餐晒早餐一年
早餐其实早就开始做了，从去年12月底开始，每天记录并晒朋友圈，现在算个早餐达人啦。
早餐的原则是营养、美味还不费时，基本上30分钟以内能搞定，偶尔也叫个外卖。
- 坚持每周家庭会议一年
家庭会议是家庭仪式感的重要组成部分，给大家提供了一个表达自己的平台，把感恩、感谢做为第一个环节。从心理学角度讲，感恩会提高幸福感，我们今天的幸福需要别人的付出。这一年多的家庭会议有挫折，有弯路，但是更多的是收获和幸福，在一财之后，大家停下来，坐在一起，回顾一下、展望一下。
- 定期家庭聚餐
一般是周末或者有纪念意义的日子，节假日，生日之类的，全家人一起吃一顿，有时候是去吃过的口味比较适合的店，有时候是新开辟的地点。
- 带孩子旅游
五一期间，孩子放了个春假，正好我也有休假时间，带孩子去杭州、千岛湖旅游了一趟，感觉不错。
- 带老婆孩子旅游
五一放假之后，爱人与我们汇合，去了苏州和南京，但是人太多，体验不好。
8月份，我们到成都，在都江堰、重庆两个地方，玩的还不错，就是有点不适应南方的小咬，我过敏性皮炎。
- 带老妈和孩子们去旅游
七月下旬到八月初，我和老妈，带了6个孩子到海南、昆明两地旅游，各种遭遇，
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自己出去旅游
- 带孩子在北京的景点浏览
- 为家里置办家具、电器
冰箱换了，两个桌子换了，（悄悄地说手机也换了……）
工作
- 较好地完成了各项工作……
个人成长
- 完成了年目标制定
4、5月份重新听了一遍年目标的课，年目标为我指引方向，朝一定的方向努力。
- 参加秋叶时间管理特训营
较好地完成了训练营，从开营的第20名以外，到结营的第三名，体会到了目标的力量。
- 参加秋叶写作训练营
较好地完成了训练营，并获得了唯5的复训机会。 - 参加秋叶赛美的理财训练营
- 参加清华好习惯家长训练营
这个训练营解决了我对孩子学习的抓手问题，以前，只给孩子鸡汤，没有给勺子，这个训练营里有具体的操作办法。
- 参加手机摄影训练营
现在记得要主题突出、主题明确，如何拍出大长腿，调整亮度和比例。
- 完成周计划和回顾
这一点非常重要，投入也比较多，完成之后会有很强的仪式感。
- 坚持锻炼、保持体重
体重维持在80公斤左右，有时候会因为吃的多，锻炼少超过80，但是想更轻也比较难，投入不足
- 改善睡眠
养成规律的作息时间，晚上睡眠用呼吸机，质量还不错。
- 读书
《小强升职记》、《情绪》、《目标动力学》、《有序》、《人生模式》、《每周健身4小时》、《画笔记》、《稻盛和夫的人生哲学》、《时机管理》、《画笔记》、《高效学习七堂课》、《子弹笔记》、《自我教练》、《唤醒心中的巨人》、《认知迭代》、《关键20小时》
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得到学习，《人生算法》
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刷网络小说3部
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在混沌学习王东岳的哲学课
也听了别的课，但是印象最深的就是王东岳老师的课。
- 晨间日记半年
其他
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沟通表达能力提升，主要表现在一些事情办的比较顺利（飞行、疗养、休假、旅游）
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与007战友线下面基
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参加玉成同学的月周计划和成长赋能
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与同学好友定期聚会
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和秀燕学习月周计划的制定
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每周完成一篇007的作业
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钓鱼2次
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建立大的财富观，开始定投指数基金
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看电影、小说
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学会斋普尔双人桌游
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找到人生的序参量——和压力做朋友
2019年是比较重要的一年，现在发现，每一年都是重要的年份，需要珍惜。
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