坚持了68天早起后，我想放弃了

坚持了68天早起后，我想放弃早起了？

68天早起让我看到了早起的3个好处：

1.每天比别人多了2小时，可以看很多想看但没时间看的书，做很多以前想做没时间做的事。

2.每天早晨思维最敏捷，思考任何事情的思路都很清晰。

3.心理很安定，因为知道自己一直在前进。

也让我发现了早起的2个难点：

1.我把早起时间定在5：00--5：30，我是必须要睡8小时的人，这意味着我必须在10点钟就进入深睡眠。10点睡至少9：30要上床培养睡意吧，可我晚饭时间一般是7：00-----8：00，饭后散散步或者刷一会微博微信，基本就到了10点钟，进入睡眠时间差不多就到了10：30，一天少睡点没什么，可 长期下来老觉得没有精神。

2.经常早起在白天很容易困倦，这就必须要经常小憩来恢复体力和精力。如果是自己可以安排事情还好办，可上班就很难，你总不能在上班时间经常小憩吧。

3.早起要早睡，家里的人很难和自己同步，这样就会减少交流的时间，慢慢会有陌生感。

如何在坚持早睡的同时又能调节好体能和家庭呢？

你有好的方法吗？如果有请你告诉我，我们一起践行。

因为我上班的时候没有时间学习所以要早起看书，让自己多一点筹码，站在知识的前言才能走的更远更稳。现在不上班了有的是时间看书就没必要早起了，所以我放弃了每天早起