007.亚健康和健康是什么？

小可爱：主人，主人，亚健康是什么啊？

我：是一种身体状态，介于健康与疾病之间。

小可爱：噢，就是去医院检查，医生常说的：“你没病，回去注意休息，多喝水。”对吧？

我：嗯，多喝温水，而且是好水，下回我再给你说说啥是好水。

小可爱：那健康又是什么呢？或者说，怎样才算健康呢？

我：健康的身体是我们人最重要的资本，以前人们都以为“无病即健康”，而现代意义上的健康指的是一个人在身体、精神和社会等方面都处于良好的状态。

小可爱：噢，我看到现在越来越多的人都处于亚健康状态呢，有什么办法可以帮他们恢复健康状态呢？

我：这就要聊到我们健康的四大支柱了。

小可爱：那，这健康四大支柱又是什么呢？

我：健康四大支柱包括了乐观的心态、均衡的营养、适当的运动、充足的睡眠。

小可爱：这四个我都做到了呢！

我：所以你每天都精力充沛、活力四射呢，小宝贝。（摸摸头，欣慰一笑）

小可爱：我也会尽我所能帮助更多的人恢复他们的健康的！

我：我相信你一定可以办得到，不过我们得先一起学多点健康方面的专业知识。

小可爱：好！我们……要去哪儿学呀？

我：嘿嘿~跟我来……

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